joga

Ozavestimo obilje znotraj nas..obilje miru, ljubezni in sočutja..

Spoznaj, kako lahko joga nidra vpliva na to, da tvoj um postane tvoj najboljši prijatelj in spremeni tvoje podzavestne navade ...

Raziskave kažejo, da smo Slovenci kronično neprespani (tako mladostniki kot starejši). Veliko je tudi izgorelosti. V članku razložim, kako si ...

Pomnjenje je počastitev in zahvala za dar življenja.

Mudra za boljši spomin in koncentracijo je zagotovo Hakini mudra. Če želite torej jasen um in se spomniti rešitve, potem ...

Poskusite, izvajajte mudro nekaj minut. In začutite, da vaše srce ostane nedotakljivo. Bije v energiji ljubezni, razumevanja, sočutja. A, z ...

Varun mudra za hormonsko ravnovesje in druge koristi. Varun mudra je povezana z elementom vode in sakralno čakro. Zato s ...

Članek je majhen opomnik na to, da svoj um, od danes naprej nastaviš na frekvenco ljubezni.

Čuječnost je za otroke nekaj naravnega. Zato nas o čuječnosti velikokrat največ naučijo ravno otroci.

Odprimo srce, prižgimo žarek (za)upanja. Žalost, melanholija močno prizadane pljuča, srce in z njimi povezane meridiane. Vedno več je anksioznosti, ...

Kako se lahko izgorelost kaže?Anksioznost, prevelika pozornost – ves čas “na preži”, izolacija, razdražljivost, nemir, bolečine v telesu, krči, težave ...

V današnji družbi ženska zlahka preide v moško energijo. Sploh če je na vodilnih položajih, je samozaposlena ali pa ” ...

Kakšno je tvoje družinsko drevo? Povezava s predniki in razumevanje, da delček preteklosti nosimo tudi v lastni esenci, prinaša ključ ...

Tako kot pri nas je tudi v svetu veliko, vedno več ljudi, ko so prepoznali to tehniko in jo želijo ...

Ajurveda in joga z roko v roki, za naše dobro počutje. Kot princip mobilnosti, vata doša zagotavlja gibalno moč za ...

Kar daješ, to prejmeš.

Naše energijsko telo nam ves čas sporoča in daje različne signale. Slišimo ta edinstveni jezik?

Mudre so simbolične geste rok in imajo izjemne zdravilne učinke. Ko spoznavamo mudre še bolj natančno pa spoznamo, da jih ...

Šiva je zaščitnik joge in meditacije, zato ga velikokrat vidimo v jogijskih prostorih.

Ganesh ali Ganeš ( Ganesa – Ganesha – Vinayaka – GANAPATI ) je v hinduizmu poznan kot bog uspeha, modrosti ...

Mantra Om Shree Dhanvantre Namaha nam pomaga najti pravo pot do zdravljenja. V Indiji jo pogosto uporabljajo med kuhanjem, da ...

Polnimo naš rezervoar vitalne življenjske energije z blagohotnostjo.

Povežimo se z energijo narave. Jeseni je čas, ko doša vata prevladuje v naravi in našem telesu. Ne glede na ...

Poveži se s srcem in nato celim svetom. Metta meditacijo lahko izvajate kadarkoli in ni niti nujno, da zaprete oči ...

Z vami želim deliti svojo izkušnjo in kako si pomagam okrepiti svoje telo, predvsem pa pljučka.

Jin joga je meditativna, umirjena vadba, pri kateri umirimo telo in duha, se poglobimo vase in že kaj kmalu lahko ...

Naj navade postanejo vaša rutina!

Dovolite si biti. Čutiti vse, kar je. Naj odpade tisto, kar krči vašo energijo, in povabite energijo lahkotnosti v svoje ...

Joga je način življenja. Večplastno raziskujemo notranji svet in z vsako sadhano smo bližje svoji esenci.

Zavestno opazovanje in umiritev telesa nam pokaže pot do sprostitve napetosti. Koristi zavestnega sproščanja na fizični ravni, vplivajo tudi na ...

Ali ste vedeli, da se kar 72 odstotkov ljudi vsakodnevno sooča s simptomi stresa? To pomeni, da je vsak četrti ...

Naj bodo to dnevi namenjeni negi ženske energije. Vsekakor pa naj bo na prvem mestu POČITEK. Jin energija in stik ...

Tudi vi radi telovadite izven meja udobja? Ste vedeli, da to lahko naredi več škode kot koristi, če vaša telesna ...

S kronično utrujenostjo se srečuje vedno več odraslih ljudi. Z vadbo joge jin in poznavanjem osnov TKM si lahko v ...

Kako pomagati takrat, ko intuitivno tudi vi začutite, da otrok zaznava okolico in je seveda še premlad, da bi vedel, ...

Ali lahko otrok meditira? Velikokrat je za otroke to še lažje, saj njihov um še ni tako obremenjen. Meditacija je ...

Simbol AUM je zvok kreacije.

Joga nas vodi in usmerja k temu, da smo vedno bolj in bolj v miru. Tudi, ko nam ni prijetno. ...

Danes nevroznanstveniki ugotavljajo, da se je skoraj vse, kar zaznavamo kot resnično, izkazalo za neveljavno – kar vidimo, slišimo, vohamo ...

Z ljubečim pristopom lahko otroka naučimo, da so vsi viri prijetnih občutkov znotraj njega, da postane bolj čuječno prisoten, umirjen ...

Veste, da je samo v Sloveniji nekaj več tisoč ljudi, ki trpi zaradi različnih vrst revmatičnih obolenj? V večini primerov ...

Grlena čakra ali čakra vishudha je peta po vrsti izmed sedmih glavnih energetskih centrov v našem energetskem telesu.

Sončni pletež oz. solarni pleksus ali manipura čakra je tretja po vrsti izmed sedmih glavnih energetskih centrov v našem energijskem ...

Korenska čakra je naš prvi energetski center. Korenska čakra ali čakra Mooladhara je ena izmed sedmih glavnih čaker v energetskem ...

Kdaj ste se nazadnje v tem hitrem tempu, ki nam ga narekuje življenje, ustavili in se iz srca zahvalili? Kdaj ...

Pri Slovenkah je rak dojk najpogostejša oblika raka, saj letno zanjo zboli več kot 1.300 žensk, pa tudi do 10 ...

Si damo vso ljubezen, ki jo želimo ali to potrebujemo/zahtevamo od drugih? Jogijska filozofija nas uči, da odgovore iščemo znotraj ...

Strah je sovražnik številka 1 in posledice so lahko strahotne. Na fizični in psihološki ravni. Kako si lahko pomagamo, ko ...

Biti čuječ je način življenja. To je sicer nekaj, kar nam je vsem dano, a včasih pozabimo te veščine. Da ...

OM je zvok vesolja. Po pričevanju modrecev je bil prisoten ob samem nastanku vesolja, ob t. i. velikem poku. OM ...

Praktično smo bile vse ženske vzgojene v moško energijo. Ni se cenila ženska intuicija, odprto srce, nežnost, počasnost, labilnost, odločanje ...

Ko je stresa preveč, naše telo preprosto odpove. Občutki napetosti, togosti in otrplosti nas lahko potegnejo v temo in bolezni. ...

Srce je prostor, skozi katerega tečeta energija in naša moč. Navdušenje nad življenjem. Ko je naše srce pretočno, letimo na ...

Kako se prehranjevati? Živite svojo resnico, poslušajte svoje telo, bodite prijazni (najprej do sebe, potem do drugih) in brez sodb... ...

Ena kaplja ustvari tisoče nihajev. Ena kaplja omogoči tisoče valov. Kaplja za kapljo – tisoče semen vzklije. Kaplja za kapljo ...

Srce oziroma cilj njegove joge je, da posameznik osebnostno zraste do te mere, da zaživi ne samo lastno dharmo, ampak ...

Ko se človek počuti ujetega in neizpolnjenega, a se obenem zaveda, da korak k spremembam pomeni, da bo iz cone ...

Prvi cilj ajurvede je ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni. Oboje lahko zelo preprosto dosežemo s pravilno prehrano in primernim načinom ...

Prva in najpomembnejša odgovornost kateregakoli človeka bi morala biti skrb in prevzem nadzora nad svojo notranjostjo, lastnim mirom in srečo ...

Joga je danes priljubljena po vsem svetu, vendar se njena celotna ideologija izgublja. O tem, kaj je joga, smo vprašali ...

Se vam kdaj zazdi, da vam nekaj manjka, da bi si želeli nekaj več v življenju, pa ne veste točno, ...

Newberg, vodja raziskav na Inštitutu integrativnega zdravja Marcus na univerzi Thomasa Jeffersona (njegove preiskave vključujejo preiskovanje in delovanje možganov brazilskih ...

V prihodnjih dnevih, ki so energetsko usmerjeni v energijo ljubezni in zato še posebej podporni za delo na tem področju, ...

Joga nidra je tehnika, kjer v sproščenem in budnem stanju opazujemo podzavest ter tako razrešimo vpliv vtisov – samskar. Negativne ...

Če želimo naredi spremembo, ki se bo odražala na zunaj, se je treba spremeniti znotraj. In dobro je vedeti, da ...

Došpa vata predstavlja mobilnost, tako v umu kot v telesu. Osebe vata osebe so kreativne, polne idej in hitre, nežne ...

Kaj narediš takrat? Se zviješ v klobčič in se smiliš samemu sebi ali sprejmeš to kot dejstvo, da je vsaka ...

Sadhguru pojasnjuje, da iskalec na duhovni poti stremi k temu, da postane popolnoma običajen, in ne poseben, kot je prepričanje ...

Ali moram znati meditirati še preden se odločim za vadbo joge? V čem se joga razlikuje od drugih vadb? Zakaj ...

Za jogo nismo nikoli premladi in nikoli prestari. Jogo lahko pričnemo izvajati v katerem koli življenjskem obdobju in jo nadgrajujemo ...

Jogo lahko vadimo zjutraj, zvečer, čez dan, pravzaprav kadarkoli si zaželimo. Vedno več je takšnih, ki jogo vadijo tudi med ...

Poznamo veliko število pristopov in stilov (vrst) joge. Nekatere izmed jog so bolj dinamične, druge sledijo striktnemu načrtu izvedenih sekvenc ...

Joga pomeni unijo ali združitev. Je veliko več kot set vaj, asan. Sadhguru definira jogo kot znanost o tem, kdo ...

Ste opazili, da niso vse vrste joge enake? Da imajo različne učinke na naše počutje in različno vplivajo na naš ...

Pozdrav soncu, v sanskrtu znan kot Surya Namaskar, je najbolj znano zaporedje telesnih položajev v jogi. Tradicionalno se izvaja pred ...

Če si zjutraj vzamete nekaj minutk zase in pred napornim in vihravim dnevom naredite nekaj vaj za umiritev uma in ...

Ali že poznate akrojogo? :) Zadnje čase navdušuje predvsem po spletu, saj akrojogisti na družbenih omrežjih delijo svoje osupljive videoposnetke, ...

Joga sutre nas učijo o pomenu tako razvoja moralnih in etičnih vrednot, fizičnega telesa in obvladovanja lastne energije kot odmika ...

Cilj vadbe joge je umiritev uma, pozitivni učinki na telo in počutje pa so le stranski produkt prakse.

Tratak izboljšuje koncentracijo in vid ter prebuja našo intuicijo. Starodavna jogijska tehnika je preprosta in primerna za izvajanje zvečer pred ...

Šivananda joga je integralna joga, katere načela zlahka vključimo v svoje življenje.

Joga pomeni združitev, nidra pa spanec in v resnici jogo nidra imenujejo tudi jogijski spanec. Joga nidra je vodena sprostitev, ...

Popolno jogijsko dihanje je dihalna tehnika ali pranajama, ki nam pomaga obvladovati stres in ima pozitivne učinke na naše zdravje.

Ob poplavi različnih stilov joge je pomembno razumeti, kako vplivajo na našo edinstveno umsko-telesno konstitucijo. Le tako bomo lahko izbrali ...

Joga in ajurveda sta veliko več, kot samo telesne vaje in zdravljenje telesa. Ne le, da sta nerazdružljivo povezani, močno ...

Joga je ena izmed učinkovitih in hkrati najbolj naravnih terapij za odpravljanje stresa. Telo, um in duh so medsebojno tesno ...

Sonce nam je že pokazalo svoje prve spomladanske žarke in veselje, ki ga prinaša. Naša telesa začnejo hrepeneti po gibanju ...

Redna vadba joge je lahko krasen pripomoček pri preprečevanju pojava simptomov oziroma zmanjšanju simptomov nekaterih bolezni. Vas zanima, pri katerih ...

Shakti dance je joga plesa – vadba, ki združuje jogo in ples. Izhaja iz kundalini joge in temelji na spoznanjih, ...

Danes vam predstavljamo 14 razlogov, zakaj je joga dobra oblika telesne vadbe. Izbrskali pa smo tudi, katere štiri bolezni lahko ...

Tokrat vam predstavljamo novih 22 razlogov za vadbo joge, ki imajo pozitivne učinke na naše duševno oziroma čustveno zdravje. Zagotovo ...

V času mesečnega perila se zaradi spremljajočih neprijetnosti pogosto odpovemo vsaki telesni dejavnosti in svoje udobje poiščemo v položaju fetusa, ...

Dih jemajoča joga. Acro/Flying joga je čista magičnost gibanja.

Z jogo v vsakdanjem življenju spoznavamo božanske lastnosti znotraj sebe in dosežemo razsvetljenje. Joga v vsakdanjem življenju vsebuje jogijske položaje ...

Solarna joga (ang. sungazing) je drug izraz za presenetljivo prakso zrenja v sonce, za utemeljitelja katere velja priznati Hira Ratana ...

Starodavna znanost joge ima neštete pozitivne učinke in vsakomur lahko obogati življenje po svoje.