Življenje prinaša različne izzive ... Kljub temu, da smo predani osebni in duhovni rasti, so včasih obdobja, ko želimo preprosto le še zapreti srce in otopeti. Bolečina je lahko prehuda.
In to je velikokrat normalni odziv našega telesa in predvsem srca. Želi se se zavarovati, želi počivati. A, sčasoma lahko okoli sebe kreiramo oklep. Trden ščit, ki se oklepa predvsem zgornjega dela telesa. Telo se začne zapirati.
Oseba postane sključena, diha plitko, čuti veliko bolečine v zgornjem delu hrbta, vratu. Iskrice v očeh začnejo ogašati.
Žalost, melanholija močno prizadane Pljuča, Srce in z njimi povezane meridiane. Vedno več je anksioznosti, strahu, brezupa in depresivnih stanj.
Pomembno je, da smo sočutni s seboj
Ljubeči. Nežni. Da negujemo vse dele sebe. S pogumom in potrpežljivosti ponovno začnemo prižigati žarek upanja. Za lepši jutri, za prejemanje in dajanje vsega dobrega, ljubezni.
Pri tem nam lahko pomaga acuyin joga. Gre za kombinacijo masaže akupresurnih točk in izvajanje yin joge. Povezuje se znanje iz tradicionalne kitajske medicine in sproščujoče jogijske prakse.
Podpora pri odpiranju srca:
- Masaža akupresurne točke CV17, ki se nahaja v sredini prsnega koša. Ta del nežno masiramo z blazinico prsta, lahko celo dlanjo ali si pomagamo z mehko žogico.
- Praksa pasivnih zaklonov, na primer uležemo se preko mehke žoge. Skušamo se čim bolj sprostiti in čuječno dihati v srce.
- Vizualizacija rdeče in/ali bele barve na področje prsnega koša.
- Praksa zdravilnega zvoka HAAAAA.
- Čutenje žalosti, dovolimo da stečejo solze.
Če ne jokamo solz, jokajo naši organi.
- Pisanje dnevnika o vsem, kar čutimo.
- Praksa hvaležnosti.
Vsak občutek je vreden pozornosti in ima svoj namen. Žalost nas spomni na to, kar je v resnici pomembno. Daje nam priložnost, da se zahvalimo za izkušnjo, ki smo jo prejeli. Ta srčna izkušnja bo naš večen spomin. A, skušajmo se učiti tudi nenavezanosti. Tako dajemo priložnost novim izkušnjam.
Odprto srce prejema in daje. Je naš večni plamen ognja, ki žari in nas vodi skozi življenje.
Komu in čemu danes odpirate svoje srce? Pogumno. Vaš srčni kralj bo z vami, kamorkoli greste. Le povežite se z njim in zaupajte. Varno je. Varno in vredno je vedno znova in znova odpirati svoje srce. Le tako bomo našli tisto, kar resonira z nami.
inspiracije