Grlena čakra ali čakra vishudha je peta po vrsti izmed sedmih glavnih energetskih centrov v našem energetskem telesu.
Deluje na področju grla in predstavlja zmožnost izražanja, iskrene komunikacije, predvsem pa da izrazimo svojo resnico. Tu ozavestimo, kdo v resnici smo. Istočasno predstavlja vrata do jasne zavesti in modrosti.
Povezana je z delovanjem ščitnice, ki vpliva na skoraj vse procese v telesu, saj uravnava metabolizem in s tem vpliva na delovanje vseh pomembnih organov v našem telesu – med drugim srca in možganov. Poleg tega vpliva tudi na kožo, kosti in mišice. Pri osebah, ki velikokrat 'pogoltnejo' svoja čustva ali se jih bojijo izraziti ali ne živijo svojih sanj, lahko velikokrat pride do nepravilnega delovanja ščitnice. Pomembno je, da začnejo izražati sebe, svoja čustva in resnico. Istočasno se zavedajmo, da besede lahko ozdravijo ali ranijo. Zato je treba zavestno izražati resnico, a preobraziti strup v nektar.
Povezana je z elementom etra, akaše ali prostora. Vseprisotnega, subtilnega elementa. Povezana je s čutilom sluha, pa naj gre za zvok ali tišino. In ker smo sposobni zaznati le manjši del frekvenc, je tudi tišina v osnovi zvok. Tako je zvok prostor, povsod prisoten. Eter kot prostor predstavlja prehod do polja duhovnega, do katerega lahko dostopamo skozi tišino. Da se odpremo energiji etra, pa moramo odpreti tako ušesa kot srce.
Kadar je peti energetski center premalo aktiven, se to lahko kaže kot:
- nezmožnost izražanja čustev
- čustvena hladnost
- živčno govorjenje, polno strahu
- strah pred javnim izražanjem
- hripav glas
- jecljanje
- neiskrenost
- potuhnjenost
Kadar je peti energetski center preveč aktiven, se to lahko kaže kot:
- obrekovanje
- žaljenje
- verbalna zloraba
- uporaba kletvic
- nezmožnost biti v tišini
- nezmožnost prisluhniti drugemu
- skakanje v besedo
- nespoštovanje govorjenja drugega
Na fizični ravni se neravnovesje lahko kaže kot:
- bolečine v grlu, angine
- obolenja ust, zob, dlesni, čeljusti
- bolezni ščitnice
- bolečine v vratu
- hujše bolezni na področju grla, vratu, notranjosti ustne votline
- bolečine v ušesih
Kako lahko balansiramo peti energetski center:
- s petjem ali izgovarjanjem beeja mantre HAM
- z izvajanjem asan, ki lahko pomagajo uravnavati peti energetski center (sveča, plug, zajec, riba, polmost, obrnjena miza ...)
- s pranajamsko dihalno tehniko ujjayi
- z mudro khechari
- z izražanjem čustev
- s petjem
- z jogo jalandhara bandha
Ko tako ustvarjamo življenje, se je pomembno večkrat spomniti in vprašati: Za koga živim to življenje? Je morda zdaj čas, da opustim strahove pred tem, ali me bodo sprejeli tako/takšnega, kot sem? Menim, da je. A to je le moja resnica.
inspiracije