Zdrava prehrana Znanja

Črni trn simbolizira vzdržljivost in potrpežljivost v slovenski kulturni dediščini. S trpkimi plodovi nas uči, da resnična vrednost pride s ...

Divji kostanj je zdravilna rastlina, ki zaradi vsebnosti escina in drugih učinkovin učinkovito pomaga pri zdravljenju venskih bolezni, vnetij, oteklin ...

Šipek je izjemno bogat vir vitamina C, ki poleg krepitve imunskega sistema in zaščite celic pred oksidativnim stresom pozitivno vpliva ...

Bodite svoja lastna mati s pomočjo ljubezni ceremonialnega kakava! Ne glede na to, ali naše matere niso prisotne v našem ...

Že Hipokrat je govoril, da se večina bolezni začne v črevesju in da ravnovesje v prebavnem sistemu vpliva na naša ...

Kar daješ, to prejmeš.

Ženska mora poskrbeti za to, da dovolj spi. Vzdušje v hiši mora biti harmonično. Postelja naj bo mehka, vendar ne ...

Odpornost je tista, ki ji je dobro ves čas posvečati pozornost. Delati na krepitvi odpornosti je veliko bolje, kot pa ...

Hormonsko ravnovesje je kompleksno stanje, katero se izrazi kot posledica pravilnega načina življenja, hranjenja glede na individualne potrebe telesa, mentalne ...

Zahodni način prehranjevanja je škodljiv za zdravje človeka in tudi za okolje.

Hmelj je kulinarična delikatesa. Vrhunski kuharji ga obožujejo. Nabiralci ga nabiramo po vsej Sloveniji. Gotovo ste ga tudi vi že ...

Smuti – zdrava okrepčitev, prava sladkorna bomba ali težava za telo? Preberite več o tem, ali vašemu telesu zares prijajo, ...

Ali ste vedeli, da se kar 72 odstotkov ljudi vsakodnevno sooča s simptomi stresa? To pomeni, da je vsak četrti ...

Jesen po tradicionalni kitajski medicini spada pod element KOVINE. Takrat v ospredje stopita meridian pljuč in meridian debelega črevesja. V ...

Obdobje elementa zemlje je čas, kjer je vsak trud za skrb zase pomnožen. Daje nam energijo stabilnosti, a hkrati označuje ...

Želite biti sijoči, mladostni in polni energije ter se hkrati počutiti fantastično v svojem telesu? Če združimo vibracijo kristalov in ...

Tudi TKM lahko ponudi svojo pomoč pri obvladovanju pandemije koronavirusa, kar kažejo že pretekle izkušnje s SARS in H1N1 influenco; ...

Kaj jesti za zajtrk in kakšen je optimalen zajtrk v različnih letnih časih?

Ste vedeli, da semena črnega sezama zelo pozitivno vplivajo na naše telo? Izboljšuje zdravje las, pomaga do boljšega spanca, deluje ...

Želodec je naš najpomembnejši lonec ; namreč tudi tega je potrebno segreti, da dobro deluje. Pri tem včasih surova in ...

Naravno barvanje pirhov ima dolgotrajno zgodovino že samo v slovenski poganski kulturi. Ob njem se lahko brezskrbno zabava celotna družina, ...

Ne morem si predstavljati, kako mučno je zavedati se, da tvoje življenje visi na nitki, četudi samoumevno pogosto pozabimo, da ...

Vsako zimo nas veliko obleži zaradi gripe ali prehlada. Kako olajšati simptome (bolečega grla, kašlja, vnetja sinusov, močnega izcedka iz ...

Ali pogosto hlepiš po določeni hrani: čokoladi, kruhu, siru, čipsu ali čem drugem? Veš, da se za vsakim tvojih hlepenjem ...

Moj otrok ima alergije na določeno hrano. Zakaj prav on? TKM tudi otroke obravnava celostno in najde izvor težave. S ...

Za svoje dobro počutje moramo skrbeti na več nivojih. Hrana, ki jo vsakodnevno vnašamo v svoje telo, prispeva k našemu ...

Kakšna voda je najboljša za naše telo? Kako piti vodo? Zakaj piti toplo vodo in nikakor ne mrzle - tudi ...

Danes se na vsakem koraku srečujemo z različnimi nasveti o zdravi prehrani. Vendar kaj ustreza prav vam? TKM dojema posamezno ...

Skoraj vsi smo se že srečali s prebavnimi motnjami med prazniki ali po njih. Vendar se da slabost, napihnjenost, zgago ...

V zadnjih letih so znanstveniki 'odkrili' ( v resnici le potrdili v tradicionalnih medicinah že dolgo poznano) povezavo med mikrofloro, ...

Prvi cilj ajurvede je ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni. Oboje lahko zelo preprosto dosežemo s pravilno prehrano in primernim načinom ...

Izboljšajmo si življenje s pravimi informacijami, ki jih ponotranjimo in uvedemo v svojo prehrano.

Ali je rdeča lučka, ki se prižge, ko nam zmanjkuje goriva, dobra ali slaba? Dobra, seveda, saj nam sporoča, da ...

Ali ste vedeli, da se z neplodnostjo sooča vsak sedmi par v Evropi? Nezmožnost zanositve je žal vse bolj naraščajoča ...

Zelenjava, ki jo gojimo na vrtu je prav tako zdravilna, kot številne druge rastline. Pripravimo si jo kot začimbne mešanice ...

Intoleranca na gluten je stanje, ki ga opazimo pri 6-7 odstotkih vse populacije. V hujši obliki se intoleranca na gluten ...

Da bi ohranili zdravo telo, si je treba vzeti le pet minut na dan in poskrbeti za tri osnovne stvari: ...

Ajurveda pozna klinčke že tisočletja, pripisuje jim zdravilne učinke v boju proti bakterijam in kandidi. Preveri, za kaj vse jih ...

Dišeč kardamom je zdravilen in se tipično uporablja pri težavah s prebavnim traktom ali dihalnimi potmi. Kot nalašč za zimske ...

Zajtrk je pomemben, vendar naj ne bo največji obrok dneva. Naj bo tak, da nas nahrani in pripomore k učinkovitemu ...

Kruh iz vzklitega fižola mungo je poln beljakovin. Živalske beljakovine so za nekatere ljudi težje prebavljive, še posebej če se ...

Čičerika vsebuje veliko proteinov in vlaknin ter magnezija. Magnezij je nujno potreben za dobro presnovo, celično energijo, zdravje živčnega sistema ...

Za vse, ki si želite ob nedeljah ali drugih posebnih priložnostih privoščiti nekaj posebnega za zajtrk, je spodaj recept za ...

Mlečni riž s kokosom je primeren, ko imate vročino ali pa imate telo vroče in se želite ohladiti. Mlečni riž ...

Korenjeva juha je temelj zdravilnih juh, saj s svojo oranžno ognjeno barvo prinaša sonce v naš prebavni sistem. Korenjeva juha ...

Narava ve, kako nas pripraviti na zimo – buče so eno izmed idealnih hranljivih živil. Bogate so z vitamini (A, ...

Rdeča pesa in špinača ojačata kri tako na fizičnem nivoju kot tudi na energijskem nivoju, da lahko transportira hranilne snovi ...

Razstrupljanje s solato iz sladkega krompirja z ohrovtom in ingverjem

Kadar ste lačni in imate malo časa, želite pa pojesti nekaj, kar okrepi vašo energijo, vam priporočamo pečeno banano. Lahko ...

Jeseni lahko povišana vata povzroča težave v telesu, umski nemir, anksioznost in zaskrbljenost. Kakšna prehrana in dnevna rutina nas prizemljita ...

Jed okrepi življenjsko energijo. Še posebej je priporočljiva, kadar hočete hitro obnoviti energijo. Primerna je za večerjo ali pozno kosilo, ...

V zadnjih letih je postala presna prehrana zelo popularna. Večkrat zasledimo priporočila, da bi morali jesti le presno hrano. Razumljivo, ...

“Kar jemo, vpliva na naša čustva. Nemirna čustva so izvor težav v fizičnem telesu in v umu – mislih. Enako ...

Mnogi me sprašujejo, zakaj morajo jesti nekaj kar je uvoženo iz tujine, ali naša slovenska hrana ni dovolj dobra?

Recept za Mungo fižol, kokos in koriander Kitchari (zmanjšuje pitta)

Superživila in prehranski dodatki imajo številne učinke na naše telo, ki jih redkokdaj v celoti poznamo. Če ne vemo zanje, ...

Uho ni le čutilo za sluh, ampak ima pomembno vlogo tudi pri ravnotežju. V daljni preteklosti pa so ušesom v ...

Ajurveda pozna pravila prehranjevanja, ki nam bodo pomagala ohraniti zdravje in primerno telesno težo ter izločiti toksine.

Ko se bližamo zimi, počasi prehajajmo na proteinsko in mastno hrano, juhe in namočene oreške. Prednost dajmo topli, težki in ...

Oktober je mesec boja proti raku, predvsem je posvečen boju proti raku dojk.

Ste vedeli, da so kronična vnetja najpogostejši vzrok kroničnih bolezni?

Jesen s seboj prinaša elementa zraka in etra, ki vplivata na dvig doše vata. Povišana vata povzroča težave v telesu ...

Hrana kot okupacija in sredstvo za pobeg iz trenutne stiske.

Kako naj svojemu telesu izrazim spoštovanje kot s tem, da skrbim, s čim ga prehranjujem, ga negujem in ljubkujem ter ...

Ali ste vedeli, da so hruške bile že od nekdaj cenjene kot zdravilno darilo od bogov? Častili so jih že ...

Eden izmed najpogostejših sadežev, ki zorijo v Sloveniji v tem letnem času je sliva. Kaj pa dejansko vemo o njej? ...

Želite sebi in svoji družini ugoditi? Bi radi zagotovili zdrave prigrizke? Menite, da bi vam vzelo preveč časa? Strah je ...

Lotimo se razstrupljanja celostno! To pomeni, da bomo post prilagodili lastnim potrebam in tipu telesa ter v proces razstrupljanja vključili ...

»Po jutru se dan pozna!« je rek, ki ga je vsekakor vredno upoštevati. Nekateri dan začnejo v zgodnjih jutranjih urah ...

Ko želodcu zadiši po sladkem, mu privoščite slastno, sladko, presno in nadvse božansko pito. Se vam že cedijo sline? Recept, ...

Ali se zavedate, da uživate osiromašeno hrano? Oglejte si video in videli boste zakaj je temu tako.

Le kdo jih nima rad? Le komu se ob zgornji pesmi in misli na palačinke ne zasvetijo oči in pocedijo ...

Dolge dni si lahko popestrimo s pripravo krasnih, rahlo pikatnih in nadvse zdravih piškotov iz ovsenih kosmičev in svežega naribanega ...

Sončne žarke in energijo sonca lahko vnesemo tudi v svoje telo in pustimo soncu delovati od znotraj navzven. Preprosta metoda ...

Se tudi vam včasih zdi, da je pri ekoloških izdelkih v ceni ena ničla preveč? Pa ste pomislili na to, ...