Stres Znanja

Kako se lahko izgorelost kaže?Anksioznost, prevelika pozornost – ves čas “na preži”, izolacija, razdražljivost, nemir, bolečine v telesu, krči, težave ...

Kako imeti sproščene družinske počitnice

Kaj je stres? Kaj se dogaja v našem telesu, ko so pod stresom? Dobri in slabi učinki stresa ter posledice

(Skoraj) vsi smo odvisniki. Odvisniki od rezultatov plodov svojega dela.

Verjetno ni potrebno posebno podrobno opisovati, da je stres v zahodni družbi postal zares velik problem. Ne samo problem. Stres, ...

Včasih imamo občutek, da je vsega preveč, in posebej nas iritira dejstvo, da se počutimo, kot da nas doma čaka ...

20 modrosti, ki jih je zapisal Miyamoto Musashi, japonski budist in samuraj, rojen leta 1584.Napisal je naslednje napotke, ki bi ...

Ali bo nakup novega ergonomskega stola res rešil vaše težave s križem? Lahko, da bo začasno izboljšal stanje, a vzrokov ...

Človek je kompleksno bitje. Ustvarjajo nas različne ravni obstoja – prav vsak izmed nas, brez izjeme, v sebi nosi tudi ...

Zavestno opazovanje in umiritev telesa nam pokaže pot do sprostitve napetosti. Koristi zavestnega sproščanja na fizični ravni, vplivajo tudi na ...

Ali ste vedeli, da se kar 72 odstotkov ljudi vsakodnevno sooča s simptomi stresa? To pomeni, da je vsak četrti ...

Raziskave kažejo, da se nikoli ne moremo v celoti navaditi na hrup, saj so naše celice kot zvočni resonatorji, ki ...

Tudi vi radi telovadite izven meja udobja? Ste vedeli, da to lahko naredi več škode kot koristi, če vaša telesna ...

Dr. Albrecht vse strahove razvrsti v pet skupin. Pravi, da ga, če prepoznamo, od kod strah prihaja, lažje premagujemo. Preberite ...

Nisem te prišel učit. Prišel sem te imet rad. Ljubezen te bo učila. Ko razumeš, kako malo nadzora imaš nad ...

Zadnji članek v sklopu štirih opiše zaključni del vaje, ki nam pomaga hitro in enostavno iz krempljev stresnega odziva telesa. ...

Si lahko predstavljaš, kakšno bi bilo tvoje življenje brez stresa? Meniš, da je to sploh mogoče? Kaj vse v dnevu ...

Če ob psihičnem nasilju, posebej nad otroki, zamižimo, ga podpiramo. Jemati ga moramo skrajno resno in pomagati ukrepati s konkretnim ...

Zelo malo ljudi v mojem življenju ve, da se že od malega spopadam s tesnobo. Morda tudi zato, ker sama ...

Kako se s pomočjo empatičnega poslušanja izogniti praktično vsem konfliktom?

Strah nas vkleni in potem nam vlada. Ima več verig, na katere so pogosto privezane naše 'globoke potrebe'. Veš, katera ...

Tudi vi spadate med zelo čustvene ljudi? To ni nujno slabo, saj so čustva barve življenja. Manj dobro pa je, ...

Treba se je skušati zadovoljiti druge a hkrati vedeti, da vseh ni mogoče osrečiti.

Nenavezanost je čudežna kvaliteta, ki pa je pogosto narobe razumljena. Biti nenavezan nikakor ne pomeni biti neodgovoren ali imeti nič.

Ne morem si predstavljati, kako mučno je zavedati se, da tvoje življenje visi na nitki, četudi samoumevno pogosto pozabimo, da ...

Skupinskemu petju lahko pripišemo veliko pozitivnih učinkov. Taka oblika petja ustvari močno energijsko polje, ki nas duhovno hrani in vzbudi ...

Depresiven je že skoraj vsak drugi Zemljan - kje pa smo tako nerodno zašli?

Starševstvo je posebno poslanstvo, ki je zelo zahtevno. Bodimo avtentični, priznajmo napake, jih ozavestimo in skušajmo popraviti, ob tem pa ...

Julija 2018 je bila v jami več dni ujeta tajska deška nogometna ekipa. Vsi skupaj so bili izpostavljeni hudim stresnim ...

Nekaj najtežjega, a nujnega, je najti in redno vzdrževati pravo ravnovesje med delom, počitkom, odnosi in zabavo. Za to je ...

Nekateri mislijo, da ker so duhovni, je kakršnokoli čustvo razen sreče, veselja in ljubezni, nesprejemljivo. A spomnimo se. Na tem ...

Nelson Mandela je po prihodu iz ječe izjavil: »Ko sem (po 27 letih) skozi vrata (zapora) stopil proti svobodi, sem ...

"Vsak je Genij. Ampak če sodimo ribo po tem, kako dobro pleza na drevo, bo živela celo življenje v prepričanju, ...

Ko nekdo z nami deli nekaj bolečega, velikokrat skušamo situacijo izboljšati – bodisi podati pozitivnejši pogled na stvar bodisi ponuditi ...

Ledeno mrzel tuš ti ponudi možnost, da v nov dan vstopiš zunaj svoje cone udobja in razširiš svoj svet onkraj ...

Depresija z veliko hitrostjo postaja eden največjih aktualnih problemov ljudi po svetu, k iskanju rešitev zanjo pa je treba pristopiti ...

Izvajanje praks brez močne povezave s fizičnim telesom lahko povzroči, da travme in kronični stres (ter z njimi tudi mi) ...

V teh časih resnično ni lahko odraščati. Med delom po šolah in pri svetovanju mladim, družinam in strokovnim delavcem opažam, ...

Danes, ko je notranje vodilo ženske običajno, da mora narediti vse, in to sama, se na življenjske preizkušnje odzivamo tako ...

Negativne misli, tiste, ki naše dneve polnijo s skrbmi, dvomi, jezo, žalostjo in razočaranjem, so dobro znane vsem. Čeprav se ...

Kaj je pomen bolezni in zakaj se bolezenske težave stopnjujejo? Naučeni smo bili, da je za naše zdravje odgovoren imunski ...

Kaj, če iz okolice v resnici lahko potegnemo vzporednice s stanjem naših teles, našim zdravjem? Sam verjamem, da je tako, ...

Strahovi so produkt našega ega in nastanejo z namenom preizkušanja nas samih. Torej ali smo sposobni preseči preizkušnjo in ob ...

Srce je izjemno pomemben del nas, ki ne črpa zgolj krvi po naših žilah, ampak vpliva na vse vidike našega ...

Naš notranji preganjalec nam stalno govori kaj vse bi še morali postoriti. Včasih bolj po tiho, spet drugil precej glasno. ...

Bolje živeti svoje življenje nepopolno kot pa v popolnosti živeti življenje nekoga drugega.

Naučili smo se graditi nebotičnike, pozabili pa smo postaviti dobre temelje, kar se nam maščuje v vse več stresa, strahu ...

Kako preživeti januar produktivno in ne depresivno? S postavljanjem ciljev seveda ni nič narobe. Pomembno je, da to storimo temeljito, ...

Delil ti bom orodje, ki me znova in znova spravi ven iz moje latne tragične telenovele. ODKRIL BOŠ SVOJ NOTRANJI ...

Sama vem, da v tej situaciji nisem bila samo enkrat v življenju. Ker želim podeliti, kaj nama pomaga, sva z ...

Ali ste vedeli, da se z neplodnostjo sooča vsak sedmi par v Evropi? Nezmožnost zanositve je žal vse bolj naraščajoča ...

Ugotovila sem, da lahko katerokoli še tako strašno ali stresno misel soočimo s štirimi preprostimi vprašanji in njenim nasprotjem, kar ...

Stres je naš vsakdanji spremljevalec in pogosto prezremo njegove znake, kar je za naše zdravje lahko zelo nevarno. Preberite si ...

Stres je lahko posledica posameznikove konstitucije oziroma načina, na katerega posameznik obvladuje življenjske situacije in dražljaje, seveda pa na stres ...

Tehnika transcendentalne meditacije je oblika meditacije, ki je namenjena umirjanju in sprostitvi telesa in uma ter omogoča odpravljanje posledic vsakodnevnega ...

Če si zjutraj vzamete nekaj minutk zase in pred napornim in vihravim dnevom naredite nekaj vaj za umiritev uma in ...

Kronična utrujenost lahko nastane kot posledica dveh glavnih skupin dejavnikov. V prvo skupino lahko štejemo notranje dejavnike, od katerih v ...

Popolno jogijsko dihanje je dihalna tehnika ali pranajama, ki nam pomaga obvladovati stres in ima pozitivne učinke na naše zdravje.

Vsak moški ve, da ženske niso vedno zainteresirane za spolnost. Zakaj se to dogaja?

Ste pod stresom in vas muči nespečnost? Za vas smo pripravili odlično 'zdravilo' v obliki asane Adho Mukha Svanasana ali ...

Stres prizadene naš imunski sistem, vse energetske ravni, stanje duha in kakovost življenja. Zato bi moral biti naš prvi cilj, ...