ajurveda

Kako se lahko izgorelost kaže?Anksioznost, prevelika pozornost – ves čas “na preži”, izolacija, razdražljivost, nemir, bolečine v telesu, krči, težave ...

Ravnovesje v telesu med vročimi poletnimi dnevi lahko ohranjamo s pravilnim izborom hrane, pijače, zelišč in sadja, ki ima hladilen ...

Ajurveda in joga z roko v roki, za naše dobro počutje. Kot princip mobilnosti, vata doša zagotavlja gibalno moč za ...

Povežimo se z energijo narave. Jeseni je čas, ko doša vata prevladuje v naravi in našem telesu. Ne glede na ...

Hormonsko ravnovesje je kompleksno stanje, katero se izrazi kot posledica pravilnega načina življenja, hranjenja glede na individualne potrebe telesa, mentalne ...

Naj bodo to dnevi namenjeni negi ženske energije. Vsekakor pa naj bo na prvem mestu POČITEK. Jin energija in stik ...

V teh dneh, ko se koronavirus, gripa in prehladi, torej obolenja dihal, vse bolj širijo in hromijo vsakodnevno življenje, sem ...

Aromaterapija ponuja celovit pristop k znižanju stresa. Eterična olja se enkratno dopolnjujejo z drugimi tehnikami - meditacija, masaža, psihoterapija, coaching. ...

Aromaterapija je najhitreje rastoča veja komplementarne medicine, ki se odlično dopolnjuje tako s konvencionalno medicino kot z vejami alternativnega zdravljenja. ...

Kakšna voda je najboljša za naše telo? Kako piti vodo? Zakaj piti toplo vodo in nikakor ne mrzle - tudi ...

Prvi cilj ajurvede je ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni. Oboje lahko zelo preprosto dosežemo s pravilno prehrano in primernim načinom ...

Z dnevno oljno masažo telesa je oseba obdarjena z mehko kožo, postane močna, očarljiva in starost jo manj prizadene. — ...

Došpa vata predstavlja mobilnost, tako v umu kot v telesu. Osebe vata osebe so kreativne, polne idej in hitre, nežne ...

Katere so nujne stvari, ki spadajo v vaš dopustniški kovček?

Poživila ne regenerirajo telesa, temveč le prikrivajo znake utrujenosti, tako da umetno stimulirajo um in telo. Ajurveda nas uči, kako ...

Današnji tempo življenja nam ženskam narekuje, da je čas menstruacije nekaj odvečnega. Pa je res tako?

Doša kapha predstavlja ljubezen, strukturo, lubrikacijo in rast. Brez nje ni življenja. V zimskem in pomladnem času pa nam lahko ...

VATA je energija gibanja in ima značilnosti zraka. Povezana je z našo vitalno energijo, gibanje energije pa je nujno za ...

Ajurveda pozna klinčke že tisočletja, pripisuje jim zdravilne učinke v boju proti bakterijam in kandidi. Preveri, za kaj vse jih ...

Dišeč kardamom je zdravilen in se tipično uporablja pri težavah s prebavnim traktom ali dihalnimi potmi. Kot nalašč za zimske ...

Zajtrk je pomemben, vendar naj ne bo največji obrok dneva. Naj bo tak, da nas nahrani in pripomore k učinkovitemu ...

Kruh iz vzklitega fižola mungo je poln beljakovin. Živalske beljakovine so za nekatere ljudi težje prebavljive, še posebej če se ...

Čičerika vsebuje veliko proteinov in vlaknin ter magnezija. Magnezij je nujno potreben za dobro presnovo, celično energijo, zdravje živčnega sistema ...

Za vse, ki si želite ob nedeljah ali drugih posebnih priložnostih privoščiti nekaj posebnega za zajtrk, je spodaj recept za ...

Ste opazili, da niso vse vrste joge enake? Da imajo različne učinke na naše počutje in različno vplivajo na naš ...

Pozdrav soncu, v sanskrtu znan kot Surya Namaskar, je najbolj znano zaporedje telesnih položajev v jogi. Tradicionalno se izvaja pred ...

Mlečni riž s kokosom je primeren, ko imate vročino ali pa imate telo vroče in se želite ohladiti. Mlečni riž ...

Korenjeva juha je temelj zdravilnih juh, saj s svojo oranžno ognjeno barvo prinaša sonce v naš prebavni sistem. Korenjeva juha ...

Narava ve, kako nas pripraviti na zimo – buče so eno izmed idealnih hranljivih živil. Bogate so z vitamini (A, ...

Rdeča pesa in špinača ojačata kri tako na fizičnem nivoju kot tudi na energijskem nivoju, da lahko transportira hranilne snovi ...

Razstrupljanje s solato iz sladkega krompirja z ohrovtom in ingverjem

Veličastna znanost ajurvede nam prinaša preproste rešitve, ki so usklajene z materjo naravo in veljajo tudi v našem okolju.

Kadar ste lačni in imate malo časa, želite pa pojesti nekaj, kar okrepi vašo energijo, vam priporočamo pečeno banano. Lahko ...

Jeseni lahko povišana vata povzroča težave v telesu, umski nemir, anksioznost in zaskrbljenost. Kakšna prehrana in dnevna rutina nas prizemljita ...

Jed okrepi življenjsko energijo. Še posebej je priporočljiva, kadar hočete hitro obnoviti energijo. Primerna je za večerjo ali pozno kosilo, ...

V zadnjih letih je postala presna prehrana zelo popularna. Večkrat zasledimo priporočila, da bi morali jesti le presno hrano. Razumljivo, ...

“Kar jemo, vpliva na naša čustva. Nemirna čustva so izvor težav v fizičnem telesu in v umu – mislih. Enako ...

Mnogi me sprašujejo, zakaj morajo jesti nekaj kar je uvoženo iz tujine, ali naša slovenska hrana ni dovolj dobra?

Recept za Mungo fižol, kokos in koriander Kitchari (zmanjšuje pitta)

Superživila in prehranski dodatki imajo številne učinke na naše telo, ki jih redkokdaj v celoti poznamo. Če ne vemo zanje, ...

Ajurveda pozna pravila prehranjevanja, ki nam bodo pomagala ohraniti zdravje in primerno telesno težo ter izločiti toksine.

Pomlad je čudovit čas, ko se narava prebuja in cveti. Kaj lahko storimo, da bomo tudi mi cveteli skupaj z ...

Agni - naš prebavni ogenj vpliva na to, ali bomo zdravi ali bolni. Preberi članek in ugotovi, katera vrsta ognja ...

Popolno jogijsko dihanje je dihalna tehnika ali pranajama, ki nam pomaga obvladovati stres in ima pozitivne učinke na naše zdravje.

Lepota ajurvede je v njeni preprostosti, čeprav nam lahko prav ta povzroča več preglavic, kot nam pa pomaga. Preprosti prijemi ...

Ob poplavi različnih stilov joge je pomembno razumeti, kako vplivajo na našo edinstveno umsko-telesno konstitucijo. Le tako bomo lahko izbrali ...

Ko se bližamo zimi, počasi prehajajmo na proteinsko in mastno hrano, juhe in namočene oreške. Prednost dajmo topli, težki in ...

Jesen s seboj prinaša elementa zraka in etra, ki vplivata na dvig doše vata. Povišana vata povzroča težave v telesu ...

Joga in ajurveda sta veliko več, kot samo telesne vaje in zdravljenje telesa. Ne le, da sta nerazdružljivo povezani, močno ...

V času poletja – ko smo bombardirani s neštetimi »čudežnimi« shujševalnimi dietami, ponujamo ajurvedski vidik na temo hujšanja. Hujšanje je ...

V svetu ozonskih lukenj in krem s SPF-30 za zaščito pred soncem, večina ljudi o soncu razmišlja kot o mogočnem ...

Ko pride poletje, lahko pretirana aktivnost čez dan, alkoholne pijače in pekoča hrana vodijo k neravnotežju med došami in potencialno ...

Artritis je ena od tegob, pri kateri je ajurvedski pristop izredno učinkovit. Poglejmo si, kako si lahko s pomočjo ajurvede ...

Pomlad prinaša toliko lepega – žvrgolenje ptičkov, prebujajoče se rastlinje in sveže vonjave. Vendar žal mnogi med nami ne morejo ...

Zdrav menstrualni cikel je ključen za zdravje in dobro počutje ženske. Vendar pa večina sodobnih žensk v svojem življenju do ...

Ajurveda s svojim holističnim pristopom človeštvo zdravi že celih 5000 let. Izvira iz Indije in je znana kot »Mati vsega ...

Vsak, ki ima opraviti z otroki, ve, kako različni so. Zagotovo poznate kakšno družino z več otroki, kjer otroci kljub ...