V teh dneh, ko se koronavirus, gripa in prehladi, torej obolenja dihal, vse bolj širijo in hromijo vsakodnevno življenje, sem zate pripravila seznam najpomembnejših zelišč za pomoč dihalom.
ZAKAJ? V tem času je pomembno, da krepimo zdravje svojih dihal preventivno. Pri tem so nam v odlično naravno pomoč ZELIŠČA.
Vsa našteta zelišča krepijo pljuča in celotna dihala, nekatera pa lahko uporabimo tudi za razkuževanje. Z njimi boš podprl/-a in okrepil/-a svoja pljuča ter tako naredil/-a še nekaj dodatnega, da se zaščitiš pred okužbami.
Če želiš krepiti svoja dihala, za podporo svojemu telesu uporabi kombinacijo spodnjih zelišč – lahko kot tinkturo (najmočnejši učinek), čaj ali mešanico eteričnih olj. Če zboliš, pa posezi PREDVSEM po čaju iz SLEZA, ki spodbuja izločanje sluzi iz tvojega telesa, mehča tkivo sluznice in lajša izkašljevanje, in mu dodaj NJIVSKO PRESLICO, ki bo telesu pomagala obnoviti poškodovana pljuča.
Zelišča za krepitev dihal, močna pljuča, kašelj in razkuževanje
Slez – lajša kašelj in spodbuja izločanje sluzi
Slez so pri obolenjih dihalnih poti uporabljali že Egipčani. Je s sladkorji izjemno bogata rastlina, ki izloča veliko sluza, ki mehča tkivo. Tako mehča in lajša kašelj ter mehča vnete dihalne sluznice. Pomaga nam pri izkašljevanju, izločanju tekočin in umirjanju.
Navadni slez deluje blažilno na sluznico in jo zavaruje pred škodljivimi vplivi, zato je uporaben pri vseh boleznih, ki prizadenejo sluznico.
Uporabimo poparek, tinkturo ali sirup.
Veliki oman – številka ena za krepitev dihal in živčnega sistema
Veliki oman je za Grke in Rimljane veljal za eno najpomembnejših zelišč. Do 19. stoletja se je uporabljal kot zdravilo za prehlade in motnje v delovanju jeter, danes pa ga predpisujejo zgolj ob težavah z dihali in za uravnavanje živčnega sistema.
Veliki oman je izjemno krepilno zelišče za dihala. Krepi in obnavlja pljuča ter lajša izkašljevanje, spodbuja potenje in izločanje toksinov, deluje proti mikrobom, glivicam in zajedavcem ter spodbuja prebavo.
Pljuča ogreva in jih notranje krepi, zato je izjemen pri oslabljenih pljučih in trdovratnem kašlju.
Uravnava tudi delovanje živčnega sistema in s tem občutno pripomore k regeneraciji celotnega imunskega sistema.
Uporabljamo ga kot poparek, tinkturo ali sirup. Poparku lahko dodamo tudi NJIVSKO PRESLICO, ki bo obnovila in popravila že nastalo škodo na pljučih.
Evkalipt – krepi dihala, močno razkužuje in uničuje viruse
Je tradicionalno avstralsko zelišče. Je močan antiseptik, ki ga zdaj po vsem svetu uporabljamo za lajšanje kašlja, prehlada, vnetje žrela in pljučnih obolenj, pri katerih prsi premažemo z oljem evkalipta.
Evkalipt je tradicionalno zdravilo proti okužbam in virusnim obolenjem. Je močan antiseptik in izjemno pomaga pri prehladu in gripi ter vnetju žrela. Evkalipt je kot močno sredstvo za izkašljevanje primerno zdravilo proti okužbam dihal, predvsem bronhitisu in pljučnici.
Ruski znanstveniki so ugotovili, da olje evkalipta uničuje viruse gripe, nekaterim podvrstam evkalipta pa pripisujejo tudi aktivno delovanje na malarijo in mikrobe.
Je tudi ogrevalno zelišče. Razredčeno olje uporabljajo za masiranje prsi in sinusov, tako njegovo anestetsko delovanje lajša okužbe dihal. Najbolje in najpomembneje je z njim zmasirati žlezo TIMUS, ki je na sredini prsi na prsnici. Z močnimi pritiski vtiramo evkaliptovo olje in z masiranjem spodbujamo aktivacijo žleze in izboljšanje imunskega sistema. Enako dosežemo z grgranjem poparka ali tinkture.
Ob bolezni dihal je pomembna tudi parna kopel, ki ji dodamo eterično olje evkalipta in jo nato vdihujemo. Eterično olje evkalipta je namreč eden izmed najmočnejših rastlinskih antiseptikov na svetu.
Eterično olje: za masiranje prsi ali sinusov razredčimo 5 kapljic v 10 ml oljčnega ali mandljevega olja. Za vdihavanje in parno kopel kanemo 10 kapljic eteričnega olja v veliko posodo vrele slane vode.
Kot poparek ga pijemo 3-krat na dan po eno skodelico. Tinkuro pa uživamo 2-krat na dan po pol žličke.
Eterično olje evkalipta odpira pljuča in nam pomaga, da lažje zadihamo – še posebej kadar se počutimo utesnjeni. Evkalipt preganja melanholijo, poživlja duha in širi pogled na svet.
Navadni pljučnik – za močna pljuča
Pljučnik vsebuje kremenčevo kislino, ki izboljša prožnost pljuč in jih krepi. Čaj pomaga pri kašlju, bronhitisu, pljučnici, gripi in vnetjih dihalnih poti.
Zaradi velike vsebnosti rastlinske sluzi je v ogromno pomoč pri številnih dihalnih obolenjih, predvsem pri bronhitisu, kroničnem kašlju, vnetju žrela in astmi (kombiniramo ga z navadnim lapuhom).
- Preberi še: Pljučnik (Pulmonaria officinalis)
Materina dušica ali timijan – razkuževalno, protimikrobno, antibiotično zelišče
Vrtni timijan ali materina dušica je gojena oblika divjega timijana. Je izjemno naravno razkuževalno in protimikrobno, diuretično in antibiotično zelišče, ki lajša izkašljevanje, stiska in krči tkivo ter celi rane.
Njegova stebla in cvetovi razkužujejo dihala in lajšajo izkašljevanje, zato so idealni za zdravljenje okužb globoko v pljučih, ki jih spremlja gosta in rumena sluz.
Eterično olje timijana je zunanje protimikrobno in protiglivično sredstvo, ki spodbuja imunski sistem. Kot koncentrirana oblika učinkovito odpravlja dihalne in prebavne težave.
Poparek priporočajo pri okužbah prsi in razdraženem črevesju.
Grgranje tinkture ali poparka pri bolečem žrelu in vnetem grlu.
Sirup za zdravljenje kašlja in okužb v pljučih.
Olje za vtiranje v prsni del (10 kapljic razredčimo s sončničnim ali mandljevim oljem in ga vtremo v prsni del in timus).
Pljučni lišaj – naravna pomoč pri izkašljevanju
Pljučni lišaj je zelo koristno, ampak slabo izkoriščeno zelišče za izkašljevanje. Pomaga pri izločanju nakopičene sluzi, zmanjšuje katarje in spodbuja tek.
Prevretek iz pljučnega lišaja, sladkan z medom, je primerno naravno zdravilo ob vseh pljučnih obolenjih in izjemna podpora organizmu, predvsem ob močnem kašlju in bronhitisu. Pljučni lišaj blaži vneta in razdražena tkiva, zato je koristen za zdravljenje razjed v pljučih ter številnih težav z želodcem in črevesjem.
Čajna mirta oz. čajevec – najmočnejši antiseptik
Eterično olje čajne mirte, ki jo verjetno poznate pod imenom čajevec, je izjemen imunomodulator in najmočnejši naravni antiseptik. Še zlasti se priporoča ljudem s šibkim imunskim sistemom, saj krepi telo in dviguje moralo.
Klinični poskusi v Avstraliji so pokazali, da olje pomaga preprečevati širjenje številnih nalezljivih boleznih.
Je antibiotik, antiseptik, antimikotik, deluje izjemno učinkovito proti virusom in kot poživilo za imunski sistem.
Eterično olje deluje protimikrobno in protiglivično in močno spodbuja imunski sistem. Kot koncentrirana oblika učinkovito odpravlja dihalne in prebavne težave, znižuje vročino in pomaga pri oslabelosti ter krepi živčevje.
Zmečkane liste vdihavamo ali jih kot poparek uporabimo ob kašlju in kroničnih okužbah dihal: pol žličke zelišča z 1 skodelico vode, trikrat na dan.
Črna meta – izrazito protibakterijsko delovanje na dihala
Eterično olje zelišča, ki krasi naše vrtove, je znano po svojem stimulativnem in izrazito protibakterijskem delovanju.
Uporablja se ob krčevitem kašlju, olajšuje prebavo, izkašljevanje, mehča sluznice.
Uporabljamo jo kot poparek ali jo kot eterično olje vdihavamo in z njim mazilimo področje prsi ter s tem razkužujemo in zdravimo dihala. Je močan antiseptik, sprošča krče mišic in pospešuje znojenje.
Borovec – diuretik za dihala
Pripravki za uživanje iz borovih iglic so antiseptik za dihala, uporabljajo pa jih tudi za zdravljenje artrtitisa in revme.
Iglice, borove veje in debla delujejo antiseptično na celotna dihala, delujejo proti astmi, bronhitisu in drugim težavam z dihali.
V semenih najdemo eterično olje, ki deluje kot poživilo in diuretik za dihala.
Borovo olje se dodaja razkužilom, saj ima izjemne razkužilne in antiseptične lastnosti.
Črni bezeg – sprošča dihala, vsebuje veliko vitamina A in C
Bezgova socvetja močno lajšajo vnetja in so odlično naravno zdravilo proti kašlju, prehladu, gripi. Poparek iz njih deluje sproščujoče na dihala in spodbuja znojenje, kar znižuje vročino.
Utrjuje sluznico v nosu in žrelu in tako krepi odpornost proti okužbam. Pripravki iz bezgovih cvetov omilijo napade senenega nahoda in spodbujajo izločanje strupenih snovi iz telesa.
V bezgovih jagodah je veliko vitamina A in C .
Poparek spijemo 3-krat na dan po eno skodelico iz cvetov. Tinkturo jemljemo 3- do 4-krat na dan po eno žličko.
Ameriški slamnik – krepi odpornost proti virusnim okužbam
Izvira iz Amerike in je ena najpomembnejših zdravilnih rastlin sveta. S spodbujanjem imunskega sistema krepi odpornost proti bakterijskim in virusnim okužbam. Je tudi naravni antibiotik in pomaga pri lajšanju alergij.
Krepi odpornost, blaži vnetja, odstranjuje strupe, deluje antibiotično, celi rane.
Uporabljajo jo pri vseh mogočih okužbah, še posebej učinkovita je ob kroničnih okužbah in izčrpanosti pri virusnih obolenjih. Pomaga pri težavah z dihanjem, gripi, prehladu in ozeblinah.
Tinkuro jemljemo po pol žličke trikrat na dan. Prevretek uporabimo za grgranje trikrat na dan po 50 ml. Kapsule s 500 g korenine jemljemo trikrat na dan po 1 kapsulo.
Splošni nasveti zeliščarjev ob boleznih dihal
Kljub vsem dodatkom pa ne pozabi: celosten pristop k zdravju je posebno primeren prav pri boleznih dihal. Če za težave v prsnem košu iščemo vzrok samo v infekciji, onesnaženem okolju ali boleznih srca, s tem ugotavljamo le en vidik problema. Treba je upoštevati tudi čustvene in umske dejavnike.
V kitajski medicini so pljuča povezana z žalostjo in značilno je, da smo za dihalna obolenja še bolj dovzetni, kadar smo potrti ali pod velikim stresom. Z zelišči teh prikritih težav ne bomo rešili, lahko pa pomaga, če pljuča okrepimo z zelišči, kot je veliki oman, ki učinkuje tudi na živčni sistem. – Zdravljenje z zelišči, Penelope Ody
Poleg uživanja dodatkov so prav zato v zeliščarstvu že tisočletja glavna navodila pacientom dihalnih obolenj:
- pitje velikih količin vode in zeliščnih čajev, ki krepijo dihala – to bo navlažilo sluznice in omejilo širjenje okužb;
- primerna količina spanja (8 ur) in zgodnje odpravljanje v posteljo;
- splošna krepitev imunskega sistema;
- dihalne vaje;
- aktivno gibanje na svežem zraku;
- uživanje velike količine zelene in bele hrane (sezonske, ekološke) ter divjih rastlin (regrata, kopriv ...);
- mazanje nosu z gheejem, ki smo mu dodali ščep soli in kapljico eteričnega olja timijana in čajevca (za preprečevanje širjenja okužb).
Upam, da bo ti ta seznam iz domače lekarne in starodavne vede zeliščarstva v pomoč. Želim ti, da v tvojem svetu ne zavlada panika, ampak da podpreš svoj organizem po najboljših močeh in odgovorno poskrbiš za svojo skupnost. Vsi smo skupaj v tem!
Preberi še:
- Domači pripravki za imunski sistem, preprečevanje gripe in virusov
- S preprosto dihalno tehniko nad stres
Naravni pripravki niso nadomestilo za ustrezno zdravniško pomoč. Če imate resna bolezenska stanja, bolečine ali kakršnekoli težave z zdravjem, se pred prakticiranjem ali vključevanju nasvetov v svoj vsakdan posvetujete z ustreznim zdravstvenim delavcem.
inspiracije