čuječnost

Mudra za boljši spomin in koncentracijo je zagotovo Hakini mudra. Če želite torej jasen um in se spomniti rešitve, potem ...

Varun mudra za hormonsko ravnovesje in druge koristi. Varun mudra je povezana z elementom vode in sakralno čakro. Zato s ...

Čuječnost je za otroke nekaj naravnega. Zato nas o čuječnosti velikokrat največ naučijo ravno otroci.

Velja nekakšno splošno prepričanje, da je disfunkcionalna družina le tista za katero se že na daleč vidi, da je destruktivna. ...

Subjektivna resnica je bolj pomembna, kot bi si to lahko predstavljal kdorkoli, ki je ne doživlja. V trenutku, ko se ...

In v duhovnosti znamo zelo »mojstrsko« poiskati tisoč in en razlog, ZAKAJ se nam nekaj dogaja. Če ga ne najdemo, ...

Kako zase izvedeti ali vas določene tehnike in duhovnost držijo v pasivnosti? V bistvu ne morete dokler ste znotraj tega. ...

Življenje ni šola in življenje nam ne daje nobenih lekcij. To si samo človek tako tolmači.

Če narediš VSE, kar je v tvoji moči z dejanji in akcijo, še vedno ni garancije, da bodo rezultati prišli, ...

Ko samo čutim toplo sonce na svoji koži in močno zaznavam ptičje petje. Sem popolnoma zleknjena v sedanjem trenutku. Vse ...

Ste že bili kdaj jezni, ker vaše tehnike manifestiranja niso delovale? Močno ste se trudili, vizualizirali in tudi aktivno delovali ...

Tesnoba. Že sama beseda nas uči o tem, da je tesnoba nekaj, kar je tesno in stiska. Nekaj težkega. Lahko ...

Pred kratkim sem na družbenih omrežjih delila in govorila o 4 KORAKIH za sidranje v telo in vračanju k sebi. ...

Naša esenca – sonce je vedno nedotaknjena in vedno žari s polno jakostjo, čeprav na prvi pogled ne izgleda tako, ...

Kaj potrebujemo, da se psihološko trpljenje sploh zgodi? Odgovor je zelo enostaven: človeški um.

Naša identiteta je del zgodbe in lahko preživi samo znotraj zgodbe. In takoj, ko smo v zgodbi, se gibljemo znotraj ...

Meditacija je enostavna in naravna. Meditacija za najstnike je čudovit pripomoček, da se najstnik zna umiriti, sprostiti, osredotočiti in si ...

Težava pri drami je, ker smo je lahko navajeni. Domača je, morda je edino, kar poznamo. Dramatiziranje ima negativen predznak, ...

Tisto, kar na Zemlji predstavlja Božansko, je v resnici težko ubesediti, kajti Božansko je nekaj, kar začutiš v Srcu. Um ...

Poveži se s srcem in nato celim svetom. Metta meditacijo lahko izvajate kadarkoli in ni niti nujno, da zaprete oči ...

Misli kreirajo naš vsakdan. Afirmacije so misli, ki spremljajo naš vsakdan. Nekaterih se zavedamo, nekaterih manj. A, naše misli usmerjajo ...

Tonglen je tibetanska beseda, ki pomeni "dajanje in sprejemanje." Kot duhovna praksa se nanaša na pošiljanje in sprejemanje energije; sprejemanje ...

Preden se izjočemo za druge, moramo začutiti lastne solze. Pestujte sebe, kot mati pestuje svojega ljubljenega otroka.

Življenje je pisano, dinamično.. Zato zaupajmo sebi in naši pristni, resnični naravi - ljubeča prijaznost, sočutje, spoštovanje. Tako nam bodo ...

Zavestni vdih in izdih povežeta um in telo. Nastane celota, ki deluje na bolj zdrav in naraven način.

Tudi vi spadate med tiste, ki med meditacijo zaspijo? To je zelo pogost pojav, ki se dogaja pri velikem številu ...

Zadnji članek v sklopu štirih opiše zaključni del vaje, ki nam pomaga hitro in enostavno iz krempljev stresnega odziva telesa. ...

Biti čuječ je način življenja. To je sicer nekaj, kar nam je vsem dano, a včasih pozabimo te veščine. Da ...

Zvezdica in zlate niti je pravljica, ki nam prikliče spomin na našo lastno svetlobo, hkrati pa nam ponudi pomoč in ...

Enostavni koraki, s katerimi boste še bolj uživali in cenili svoje telo vsak dan.

Razrešitev vsakega 'osebnega' vprašanja (težave) se skriva v ODGOVORU oziroma IZKUŠNJI tega, "KDO V RESNICI SEM."

Ko nekdo z nami deli nekaj bolečega, velikokrat skušamo situacijo izboljšati – bodisi podati pozitivnejši pogled na stvar bodisi ponuditi ...

Najboljši ljudje so kot voda, ki dobro dene vsem in z ničimer in nikomer ne tekmuje. Ostaja v najnižjih in ...

Izvajanje praks brez močne povezave s fizičnim telesom lahko povzroči, da travme in kronični stres (ter z njimi tudi mi) ...

Kdor je poskusil katerokoli obliko meditacije, ve, kaj ta lahko prinese, vendar ni nujno, da je z meditiranjem želeni rezultat ...

Sreča je gledati v kozarec in videti resnico kozarca. To, da vidimo, da je kozarec na pol poln in da ...

Zažgi vse...

V večini živimo svoje življenje tako, da vse, kar počnemo, delamo za dosego nekega cilja. In cilj je to, kamor ...

Čuječnost je ponovna aktivacija zaznave vseh naših čutov, saj jih v današnjem svetu niti ni potrebno več resnično uporabljati.

Um je praktično nemogoče utišati ali ustaviti, lahko pa ga opazujemo. Biti opazovalec in opazovano hkrati. Torej opazujemo in ne ...

O našem vesolju velikokrat zaradi bolečin in razočaranj razmišljamo kot o obsojajočem, čeprav je univerzum korektivno naravnan in stremi k ...

Njegova svetost je predvsem preprost, vedno nasmejan in najbolj igriv človek, ki sem ga kdaj srečala. Izžareva neopisljivo milino, veselje ...

Naše telo nam nenehno pošilja informacije, ki so povezane s prizavestnimi in podzavestnimi deli našega uma. Brez ustreznega treninga psihosomatske ...

Prve jutranje minute naravnajo tvoj celotni dan. Zakaj jih ne bi preživel/-a tako, da se umiriš, nameniš nekaj trenutkov sebi ...

Ko smo čuječi, smo zavestno prisotni v življenju tega trenutka, v neocenjujoči drži. To nam daje notranji mir, sproščenost, ljubečo ...