Vinyasa Flow joga je joga, pri kateri sta gibanje in dihanje sinhrona. Vinyasa flow joga je dinamična oblika jog, ki jo prepoznamo po tekočih prehodih - vinyasah - med posameznimi asanami in če opazujemo izvajanje te joge se zdi, da opazujemo ples.
Vinyasa ponazarja povezanost med gibanjem in dihom, pri čemer je dihanje izrednega pomena. Z rednim izvajanjem vinyasa flow joge bomo ozavestili svoje dihanje in okrepili ritem dihanja, dvignili mišični tonus mišic in celotnega telesa, se naučili ozavestiti telesno držo in jo popravili, sprostili um,...
Vinyasa flow jogo lahko preizkusite s pomočjo videa, ki je v angleškemu jeziku.
inspiracije