Iyengar joga je oblika joge, pri kateri gre za holistiÄno delovanje. Tako iyengar joga pristopa k vsem Å”tirim vidikom naÅ”ega obstoja: telo, um, Äustva in duÅ”a in je osnovana na zavedanju posameznikovega telesa.
Za iyengar jogo je znaÄilna izpopolnjena tehnika, natanÄno zaporedje in Äas trajanja jogijskih položajev. Iyengar joga se pogosto izjava tudi s pripomoÄki, kot so elastiÄni trakovi, blazine, stoli, itd.
Iyengar joga se osredotoÄa na stojeÄe jogijske položaje in preko le teh prehaja v druge sedeÄe, ležeÄe, in druge položaje.Ā S pomoÄjo iyengar joge izboljÅ”ujemo telesno gibljivost, fleksibilnost, okrepimo fiziÄno moÄ, se nauÄimo sproÅ”Äanja stresa in osredotoÄenja, itd.Ā
Preizkusite Iyendar jogo Å”e danes s pomoÄjo videa (v angleÅ”kem jeziku).
Ā
inspiracije