Prisluhnite solfeggio vibracijski meditaciji za osvoboditev strahu
- Vzemite si 15 minutk popolnoma zase,
- poiščite si miren prostor, kjer vas nihče ne bo motil,
- udobno se namestite (lahko ležite na hrbtu ali se usedete bodisi na tla, podlogo ali na stol),
- pred začetkom meditacije naredite nekaj globokih vdihov in izdihov (začnite z globokim izdihom),
- vsakič, ko izdihnete izdihnite popolnoma, kot da bi odložili vso breme, ki ga nosite in se z vsakim izdihom bolj in bolj sprostite.
- Ko boste pripravljeni, si predvajate meditacijo Solfeggio in se prepustite njenim osvobojajočim vibracijam.
inspiracije