Joga smeha je koncept, ki ga je leta 1995 postavil indijski zdravnik dr. Madan Kataria. Koncept joge smeha je preprost, saj omogoča, da se vsak smeje kadarkoli, kjerkoli brez kakršnegakoli vzroka.
Pri jogi smeha je mogoče opaziti, kako zelo je smeh nalezljiv. Joga smeha se prične s preprosto vajo smeha, sledi smeh spontan smeh soudeležencev in temelji na očesnemu kontaktu posameznikov. Joga smeha združuje dihalne, raztezne in smejalne vaje in po navadi traja 60 minut.
Jogo smeha zaključi smejalna meditacija. Joga smeha je primerna za vse ljudi.
Spoznajte jogo smeha:
inspiracije