DRUŽINSKA JOGA
8 – urni ONLINE TEČAJ
Začetek 09.12.2024
Družinska joga je srčen tečaj, ki vas navdihuje in podpira pri tem, da se povežete z otrokom preko različnih povezovalnih vaj in iger. Skupaj raziskujete gibalne vaje, sproščanja, dihalne vaje, motivacijske vaje, vaje iz čuječnosti, meditacije..In vse to na igriv in lahkoten način, kjer uživate tako vi, kot vaš otrok. Kako izjemna izkušnja in ljubeč stik. Vaje se izvajajo v večini v paru. Tako lahko vaje izvaja otrok/starš, otrok/otrok, otrok/vzgojiteljica..
Kaj boste spoznali na delavnici:
- vaje za sproščanje z otrokom za globinsko umiritev,
- dihalne vaje z otrokom za različne namene ( umiritev, povezovanje, koncentracija ),
- gibalne vaje za moč ( notranja moč in telesna moč ),
- gibalne vaje za sprostitev v paru,
- gibalne vaje za raztezanje v paru,
- vaje iz somatike za podporo živčnega sistema v paru,
- vaje za regulacijo živčnega sistema – vagusni živec v paru,
- praksa meditacije za umiritev uma,
- masaža akupresurnih in marma točk v paru ( znanje iz ajurvede in TKM ),
- jogijski položaji v paru za podporo pri koordinaciji, ravnotežju, povezovanju,
- vaje čuječnosti,
- vaje za regulacijo čustev,
- vizualizacija srčne povezanosti z otrokom,
- kombinacija muder ( energetske podpore ) za povezovanje z otrokom preko vseh energetskih središč,
+ DARILO – kreativne vaje za otroke za pozitivno samopodobo in ljubezen do sebe ( v pdf obliki, naloženo v skupino, kjer si prenesete dokument )
+ BONUS – Predavanje v živo 09.12.2024 ob 18:00 uri. Traja 1 uro in poteka preko Zooma. Povezavo prejmete 1 uro pred začetkom predavanja. Tema: Čuječnost in sočutje do sebe
Celotna vsebina vam ostane. Prejmete lahko potrdilo za napredovanje.
inspiracije