iz naše zakladnice znanja za vse
enourni Yin-Yang Jing Gong
ONLINE, nedelja 29.12. ob 19:00
Qigong je čudovita oblika samo-hranjenja in obnavljanja, kjer je bistvo v upočasnitvi, omehčati srce in narediti manj za več. Jing Gong je kakršno koli Qigong gibanje, ki se izvaja, ko je telo popolnoma mirno in lahko vključuje čiste oblike meditacije, delo z dihanjem, mentalno spremljanje ...
V prazničnem času se bomo posvetili notranjemu miru in samozavedanju s pomočjo sedeče meditacije. Izvajali bomo mirujoči Qigong, ki vsebuje meditacijo in vaje, ki omogočajo zbiranje energije in obenem usklajevanje duha, uma in telesa.
Vodi in izvaja Igor Gregorc.
Na naših Yin Yang srečanjih boste seznanjeni z:
- pravilno držo, ustreznim dihanjem in kako se umiriti
pripravljalno samo-masažnimi vajami
sedečimi vajami za odpiranja meridianov
sedečo Qigong vajo žerjava in želve
Jing Gong meditacijo
taoistično meditacijo za raztapljanje energijskih blokad v telesu
Sheng Zhen meditacijo
zaključek in samo-masažne vaje za prehod, vrnitev v vsakdanje aktivnosti
Pridružite se nam na ONLINE uri. Predznanje ni potrebno.
Prijave sprejemamo do 28.12. na: solanotranjemoci@gmail.com
Na osnovi prijave prejmete povezavo na učilnico.
inspiracije