Jutranja vadba vzpostavi miren in pozitiven ton dnevu, ker joga ni samo raztezanje telesa, ampak tudi spodbuja sproščanje hormonov dobrega počutja, kot sta serotonin in endorfin.
Z čuječim jutrom smo skozi dan bolj sproščeni, imamo več energije, boljšo mentalno jasnost, lepšo telesno držo in na koncu zvečer boljše spimo.
Z redno vadbo joge se na fizični ravni izboljša naš krvni tlak, dihalni sistem, srčni utrip, srčno-žilni sistem, prebavni sistem, presnova, imunski sistem, drža, spanje, telesna teža, ravnotežje in telesna moč.
Ko pa govorimo o umskem delu pa lahko pričakujete bolj pozitivno, mirno počutje, boljšo koncentracijo ter spomin.
Blagodejno vpliva tudi na samopodobo, samozavest in tesnobo. Skozi različne asane (položaje telesa) se bomo skupaj raztezali, prebujali naše telo, pridobivali svežo energijo in s potenjem tudi izločali nakopičene toksine. Z zavednim gibanjem in dihanjem bomo skupaj razvijali sposobnost zaznavanja delov telesa in se učili, kako mu prisluhniti.
Posledica ni le tvoje boljše počutje, ta vpliva tudi na ljudi okoli tebe.
Širimo mir, dobro počutje in nasmehe!
Vse to zveni prav odlično, kajne? Pridruži se in poskusit tudi ti!
**Primerno za moške, ženske vseh starosti in oblik. Za tiste z nič izkušnjami, manj ali več.
PRIJAVA IN VEČ INFO:https://www.vivine.si/joga/
.....................................................
PETEK 9:00-10:00
CENIK
- prva udeležba 10 €
- en obisk 15 €
- paket 4 obiskov 40 € (veljavno 6 tednov)
- paket 8 obiskov 70€ (veljavno 10 tednov)
PRIJAVA:
info@vivine.si ali https://www.vivine.si/joga/
inspiracije