Sama popolnoma podpiram teorijo, da je prav, da za svoje telo poskrbiš na način, za katerega čutiš, da je primeren in pravilen v danem trenutku. Torej če čutite, da potrebujete razstrupljanje, se ga vsekakor lotite. Kar želim povedati, je to: če ste v svojem telesu 40 let kopičili strupe in vanj vnašali neprimerno hrano, je največja neumnost, da mu povrhu vsega privoščite še 'šok terapijo' in ga napadete s takšnimi ali drugačnimi tabletkami. S tem mu povzročite le dodaten stres in verjemite mi, da vam ne bo hvaležno.
Enako velja za dolgoročne poste. Telo mora biti na post pripravljeno. Kar lahko naredite, je, da vsak teden en dan preživite na sadnih in zelenjavnih sokovih. Že samo s tem boste veliko naredili za svoje telo. In šele ko bo to pripravljeno, lahko izvedete večdnevni ali tedenski post.
Opazujem cel kup ljudi, ki vse leto vase vnašajo procesirano hrano, alkohol, cigarete ipd., potem pa spomladi kar naenkrat postanejo guruji zdravja in vase mesec dni mečejo tiste čarobne tabletke, ki bodo izbrisale celo leto pregreh in razvad. Res samo za čestitati, kako so navdušeni nad idejo svojega gurujstva. Najraje imam pa, ko potem ves mesec vse naokoli razlagajo o svojem podvigu, pri tem pa sploh ne pomislijo, kako neodgovorno se pravzaprav obnašajo do svojega telesa preostale dni v letu.
Po drugi strani z vsem spoštovanjem občudujem ljudi, ki se zelo dobro zavedajo, kaj počnejo. Ljudi, ki preštudirajo vrsto knjig in člankov in k celotni stvari pristopijo odgovorno in po pameti. Z znanjem in vedenjem, kako podpreti svoje telo pri razstrupljanju, in z vso hvaležnostjo in spoštovanjem do svojega telesa. To je tisto, čemur se klanjam.
Torej če je telo na razstrupljanje treba pripraviti, to lahko pomeni tudi leto, dve ali tri, odvisno od vašega stanja. Imejte potrpljenje in ljubezen do svojega telesa. Pa še na nekaj veliko ljudi pozablja, in to so čustva. Vaše telo se ne razstruplja le fizično, ampak tudi čustveno. Torej ne bodite presenečeni, če med svojim podvigom zaznavate neznana čustva, za katera se sprašujete, od kod pa zdaj to. Čustva so doma v vaših organih, in ko odprete vrata v svojem telesu in omogočite, da gredo strupi ven, se enako zgodi s čustvi.
Med razstupljanjem pa nikakor ne smete pozabiti tudi na gibanje, in sicer nežno gibanje, ne 'hard core' varianto teka ali drugega kardio športa. Telo ima že tako veliko dela samo s seboj z izločanjem strupov, torej potrebuje podporo, in ne še dodaten stres. To pomeni, da si privoščite blago gibanje, recimo jogo, pilates, nirvano ali kaj podobnega. Privoščite si tudi savno, saj se med znojenjem pospešeno izločajo strupi. Pa tudi masaža ali limfna drenaža vam ne bo škodila.
Če ste se torej odločili nekaj narediti za svoje telo, vam predlagam, da najprej začnete pri črevesju. Tam je doma vaš imunski sistem in se splača najprej pokukati tja. Začnite se nežno in blago razstrupljati, recimo s himalajsko soljo na tešče v topli vodi. Šele po določenem času lahko nadaljujete čiščenje in dodate alge ipd.
Razstrupljanje je koristno za vse, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni in stanj, vključno z alergijami, anksioznostjo, artritisom, astmo, kroničnimi okužbami, depresijo, diabetesom, glavoboli, povišanim holesterolom, nizko ravnjo sladkorja v krvi, prebavnimi motnjami, duševnimi boleznimi in debelostjo. Vendar še enkrat – po pameti. Če je telo oslabljeno in bolno, ga s šok terapijo detoksa še bolj oslabite.
Da pa ne boste mislili, da razstrupljanje pomeni samo šok terapije, vam spodaj navajam živila z največjo močjo razstrupljanja, ki jih lahko uvedete v svojo vsakodnevno prehrano. Opisane vrste hrane vsebujejo najbolj vsestranske hranljive snovi, ki učinkovito odstranjujejo strupe iz telesa.
Živila z največjo močjo razstrupljanja
LIMONE
So odlično razstrupljevalno sredstvo in vsebujejo velike količine vitamina C. Čeprav so kislega okusa, človeško telo alkalizirajo in uravnavajo naš pH. Poleg tega vsebujejo hesperetin, ki blaži alergije. Med razstrupljevanjem je zelo priporočljivo uživanje limoninega soka, ki mu lahko dodate tudi kajenski poper. Priporočljiv pa je tudi kozarec mlačne vode s sokom limone zjutraj na tešče.
ČESEN
Vsebuje alicin, antibiotik, ki nastane iz anilina. Nastaja ob trenju česnovega stroka in se ob vstopu v telo spremeni v žveplovo zmes. Na to se vežejo strupi, kot so živo srebro, nekateri strupeni dodatki hrani in kemične različice hormona estrogena, ki jih telo nato lahko izloči. Pospešuje izločanje prebavnih sokov in zaradi svoje protimikrobne učinkovitosti krepi odpornost organizma. Preprečuje okužbe z bakterijami, glivicami (kandido), virusi (herpesom) in črevesnimi zajedavci (glistami). Da o ugodnem vplivu na srce in ožilje sploh ne govorimo.
JABOLKA
Vsebujejo vitamin C in kvercetin, ki sta antioksidanta in znižujeta raven maščob in holesterola v krvi. Olupek vsebuje pektin, vlaknino, ki jo najdemo tudi v agrumih, rdeči pesi in jagodah. V debelem črevesju veže nase težke kovine (svinec in živo srebro) in spodbuja njihovo izločanje. Poleg tega pomaga iz telesa izločati strupene snovi, ki jih zaužijemo z nezdravo prehrano, vključno s tartrazinom (sintetično pridobljeno prehransko barvilo z oznako E102), ki ga povezujejo s hiperaktivnostjo, migrenami in astmo pri otrocih.
AVOKADO
Vsebuje glutation, antioksidant, ki se v telesu bojuje s prostimi radikali in je sestavni del vsake celice človeškega telesa. Veže se s strupi, ki so topni v maščobi, zlasti z alkoholom, in jih spremeni v vodotopne. Raven glutationa v telesu se s starostjo znižuje (zato so s starostjo posledice popivanja vedno hujše). Ohranjanje zdravja, povečevanje zmogljivosti, preprečevanje bolezni in prijetno staranje – vse to narekuje raven glutationa v našem telesu. Glutation je mojster raztrupljanja telesa, glavni antioksidant, ki varuje naše celice.
RDEČA PESA
Rdečo peso so že stari Rimljani uporabljali kot tonik za čiščenje krvi. Njene sestavine nase vežejo težke kovine. Rdeča pesa vsebuje aminokislino metionin, ki znižuje holesterol in iz telesa odstranjuje naravne odpadne snovi. Rdeča pesa vsebuje tudi antioksidant antocianin, ki zavira rast tumorjev in rakastih celic, poleg tega pa vsebuje tudi betanin, ki povečuje hitrost, s katero jetra razbijajo maščobne kisline. Ta pomaga razbremeniti jetra, ki se zato lahko učinkoviteje bojujejo proti nevarnejšim strupom.
BRUSNICE
Delujejo kot antibiotik in so posebej učinkovite pri čiščenju ledvic in sečil. Zdravijo okužbe le-teh, pomagajo v boju proti raku, znižujejo holesterol in tako preprečujejo bolezni srca, spodbujajo proces hujšanja, saj vsebujejo veliko količino antioksidantov, s čimer pospešijo naš metabolizem.
MORSKE ALGE IN TRAVA
Morsko rastlinje v telesu nase veže radioaktivne odpadke. Ti lahko pridejo v naše telo s hrano, pridelano na področju, kjer je kontaminirana prst ali voda. Vsebujejo visoke odmerke mineralov, kot so železo, jod, kalcij in magnezij. Poleg tega vsebujejo tudi zelo koristne alginate. Alginati, ki jih vsebuje morsko rastje, v našem telesu nase vežejo težke kovine in tako omogočijo njihovo odstranjevanje iz telesa.
BELUŠI
Bogati so z vitaminom C, vsebujejo veliko vlaknin in antioksidanta rutin, poleg tega pa so bogat vir glutationa. Spodbujajo delovanje ledvic in črevesja, s čimer pospešujejo tudi izločanje strupov iz telesa. Poleg tega, da pomagajo pri razstrupljanju telesa, so odlično živilo proti staranju ter ščitijo naše celice pred različnimi obolenji (rak, bolezni srca ...).
GRENIVKE
Bogate so z vitaminom C in antioksidanti, dvema močnima 'čistiloma' za jetra. Vsebujejo tudi veliko folne kisline, bioflavonoidov, vlaknin in drugih sestavin, ki nas varujejo pred boleznimi raka in srca. Ena grenivka zadovolji dnevno potrebo po vitaminu C, zato deluje protivnetno in blaži simptome prehlada. Na črevesje deluje zelo čistilno, še zlasti če jo zaužijemo zjutraj na tešče.
Zdaj imate dovolj informacij, da se razstrupljanja svojega telesa lotite (ali pa tudi ne) odgovorno in zdravo.
inspiracije