Z redno vadbo joge se na fizični ravni izboljša naš krvni tlak, dihalni sistem, srčni utrip, srčno-žilni sistem, prebavni sistem, presnova, imunski sistem, drža, spanje, telesna teža, ravnotežje in telesna moč.
Ko pa govorimo o umskem delu pa lahko pričakujemo bolj pozitivno, mirno počutje, boljšo koncentracijo ter spomin.
Blagodejno vpliva tudi na samopodobo, samozavest in tesnobo.
Skozi različne asane (položaje telesa) raztezamo, prebujamo telo, pridobivamo svežo energijo in s potenjem tud izločamo nakopičene toksine. Tako z zavednim gibanjem in dihanjem skupaj razvijamo sposobnost zaznavanja delov telesa in se učimo, kako si prisluhniti.
Posledica ni le tvoje boljše počutje, ta vpliva tudi na ljudi okoli tebe.
PILATES JOGO vodi Nika Brinkovšek, ki pravi o sebi:
Sem terapevtska maserka, certificirana učiteljica hatha joge (RYT 200) in certificirana učiteljica akro joge. Navdušenka nad vsemi oblikami izražanja telesa skozi gibanje, ples in petje. Že od nekdaj me zanima povezava med umom, telesom in dušo. Sem izjemno povezana z naravo, od tod tudi moja ljubezen do gibanja, zvočnih kopeli in preživljanja časa sredi zelenja. Gibanje, narava in zvok so moje zdravilo in inspiracija.
Z jogo sem se spoznala že leta 2016. Kmalu sem začutila, da želim svoje znanje predajati tudi drugim. Zato sem opravila učiteljski tečaj Hatha joge in imam že eno leto izkušenj učenja.
Pilates joga s pripomočki je odlična za povečanje telesne moči in poglobitve zavedanja. S pomočjo različnih pripomočkov, kot so trakovi, blazine, žoge, palice in bloki bomo poglobili svoje gibe, izboljšali ravnotežje in fleksibilnost. Vadba je osnovana taka, da vas usmeri v zavestno gibanje, s čimer povečate svoje telesno zavedanje in povežete dihanje z gibanjem. Skozi različne položaje in vaje boste okrepili telo, sprostili um in se povezali s svojim notranjim ritmom. To je odlična vadba za vse, ki si želijo izboljšati svojo telesno držo, povečati fizično moč, vzpostaviti notranje ravnovesje ter se naučiti kako biti v trenutku.
KDAJ: vsak četrtek 18:00-19:00 (začetek 6. marca 2025)
KJE: Vivine studio, Petrovče
CENIK:
- prva udeležba 10 €
- posamezen obisk 15 €
- paket 4 obiskov 45 € (veljavno 6 tednov)
- paket 8 obiskov 75€ (veljavno 10 tednov)
PRIJAVA: info@vivine.si ali https://www.vivine.si/joga/
inspiracije