DELAVNICA PARTNERSTVO, INTIMNOST, SEKSUALNOST
Primerna je tako za posameznike kot tudi pare.
Naj vas vprašamo (in bodite iskreni) – kaj začutite ob naslednji sliki:
---Cel dan preživet v postelji s partnerjem. Brez zunanjih dražljajev, brez motenj, zgolj midva. Brezčasje, v katerem raziskujeva drug drugega, najin odnos in užitek.---
Ob tem zahrepenite? Vam zapoje srce in telo? Se prižgete?
Ali pa vas ideja pusti hladne, morda odbije? Občutite do tega odpor, distanco? Morda se pojavi misel »Kdo ima čas za to?« ali pa »Kakšen dolgčas, saj ne bi vedela, kaj bi drug z drugim.«
***
»Partnerstvo ni praznik, je delovni dan,« je vedno govorila stara mama.
Če ne vlagamo svojega časa, energije in zanimanja v svoje partnerstvo, intimo in seksualnost, bodo te stvari v najboljšem primeru ostale nekje v srednji žalosti. Največkrat pa počasi ugašajo in umirajo, mi pa nekje v sebi skupaj z njimi.
A to so stvari, ki so tako osnovne, tako bistvene za človeka, da nas dobesedno delajo žive. Tu notri se skrivajo naša strast, volja do življenja, radost, smisel, življenjska moč, uspeh, zdravje in še in še. Vse, kar si pravzaprav želimo!
Na drugi strani pa je tukaj sram. Strah. Odpor. Žalost. Nemoč. Vse v enem, pogosto občutimo vse hkrati.
A nekje pod kupom vseh omejujočih prepričanj in vzorcev, potlačenih in neizraženih čustev znotraj nas, je vse to znanje in vedenje še kako živo. Čaka, da ga ponovno odkrijemo, odpihnemo prah z njegovih platnic in se zakopamo v slast in strast življenja, užitka, intime in odprtega srca!
***
DELAVNICA PARTNERSTVO, INTIMNOST IN SEKSUALNOST JE ZA MOŠKE IN ŽENSKE V ENAKI MERI.
Soustvarjamo jo tako moški kot ženske, da bodo tematike obravnavane z obeh plati in vidikov. Želimo si, da bi lahko dosegli zunanjo uravnoteženost med spoloma ter moško in žensko platjo znotraj nas / jing in jang principom znotraj nas.
Delavnica bo potekala v obliki moško-ženskih krogov, v parih in manjših skupinah.
GLAVNE VSEBINE:
- Kako izboljšati sposobnost boljšega in globljega čutenja samega sebe, telesa in občutkov;
- Česa me je strah pri odpiranju in vstopanju v globlji odnos, intimo, seksualnost? Kakšne so moje blokade in zadržki in kako z njimi delati;
- Kako postavljati zdrave meje, do kje si želim in dovolim iti in spustiti drugega;
- Kako lahko začnem čutiti več in bolj intenzivno - višanje kapacitete za čutenje bolj intenzivnih občutkov, kar je nujno za čutenje več užitka;
- Kako komunicirati svoje želje, potrebe in užitke partnerju;
- Kako poslušati in čutiti partnerja v njegovih željah in potrebah;
- Kaj moški potrebujejo in želijo od žensk in kako jih lahko ženske podprejo;
- Kaj ženske potrebujejo od moških in kako jih lahko moški podprejo;
***
Delavnica bo temeljila na naši povezanosti s telesom in čutenjem. Skozi proces bomo poglabljali to kar nam govori telo, razvijali telesno modrost in intuicijo, ki nam lahko pomaga razviti pristen odnos do sebe in drugega.
Odkrivali bomo kako potlačitev čustev lahko vpliva na telo in zakrčenost ter kako razviti čustveno zrelost, ki prinese kapaciteto za močna in intenzivna čustva. Raziskovanje in krepitev omenjenih veščin je nujna osnova pri razvoju bogate, pristne in raznolike intime ter seksualnosti.
Globoka intima in izpolnjujoča spolnost sta vse prej kot zgolj seks in spolni odnos. Večina se loti njune izboljšave preko vadbe tehnik in površinskih pristopov, medtem ko sta v daleč največji meri odvisni od tega:
- koliko smo povezani s sabo;
- koliko poznamo svoja čustva, misli, vzorce, prepovedi, omejitve;
- koliko čutimo telo;
- naše čustvene zrelosti - kapacitete da zdržimo z močnimi in intenzivnimi (neprijetnimi in prijetnimi) občutki in čustvi v telesu in živčnem sistemu;
- vedeti, kaj v danem trenutku potrebujemo in želimo (ni vedno enako);
- kako dobro smo sposobni svoje potrebe in želje komunicirati;
- koliko smo povezani s svojo jezo (ki je tudi strast, moč!) in sposobnostjo postavljanja mej;
- koliko smo povezani z užitkom in strastjo na splošno v življenju – lust for life!;
- koliko znamo razlikovati kaj počnemo za lastni užitek in kaj za užitek drugega;
- koliko zmoremo in si dovolimo biti ranljivi, odprti;
- koliko smo sproščeni v svojem telesu in odprti za raziskovanje;
- poznamo svoje telo in vemo kaj nam prinaša užitek.
***
Sram, odpor, strah in dvomi so normalen in povsem običajen odziv ob misli na udeležbo na nečem takšnem. In ravno v njih se skriva največji razlog, zakaj bi se bilo delavnice dobro udeležiti. Verjemite, vsem bo na začetku nekoliko neprijetno.
Na delavnici ne bo neprimernih scen, potekala bo v varnem prostoru brez obsojanja in ne bo vključevala nobene golote ali nečesa, v kar ne bi privolili in ob čemer bi se počutili ne-varno.
Pogledali bomo kako se formula ženske intimnosti in seksualnosti razlikuje od moške, kaj pomeni biti prisoten v dotiku, kako razvijati dotik, ki izhaja iz čutenja druge osebe v trenutku, kako prebuditi senzualnost …
Skozi vaje bomo vadili jasno komunikacijo, postavljanje meje in privolitev (consent), ki so osnova za občutek varnosti in razumevanja, ki v odnos lahko prinese več sproščenosti, spontanosti in raziskovanja.
***
TERMIN: 7.- 9.3.2025
*V kolikor vas delavnica zanima, vendar vam datum ne ustreza, nam pišite in dali vas bomo na mailing listo za naslednji termin.
Nadaljevalna delavnica s poglobljenimi vsebinami bo potekala od 6.-8.6.2025.
LOKACIJA: Ljubljana
ZGODNJA CENA: do 15.2.2025 ... 350 eur; za par 650 eur
POLNA CENA: po 15.2. ... 380 eur; za par 700 eur
PRIJAVNICO IZPOLNITE TUKAJ: https://forms.gle/3M3CeimPijejSDBz6
DELAVNICA JE ODPRTA ZA POSAMEZNIKE IN PARE.
Število mest je omejeno. Svojega si zagotovite z vplačilom.
Delavnica je lahko lepo darilo sebi ali vaši partnerki za valentinovo ali osmi marec.
ZA VEČ VPRAŠANJA NAJ KONTAKTIRAJTE NA:
Tanja 041341125 ali
pišite na andreja.kranjc@gmail.com,
nace.janezic@gmail.com.
***
VEČ PODROBNOSTI O DELAVNICI:
https://svoboda-gibanja.si/delavnica-partnerstvo.../
PRIJAVE PREKO OBRAZCA:
https://forms.gle/3M3CeimPijejSDBz6
***
DELAVNICO BOMO VODILI:
TANJA MALJEVAC, psihodinamska psihoterapevtka, TRE facilitatorka, predavateljica, vodja delavnic za podjetja;
ANDREJA KRANJC, organizatorka ženski delavnic, krogov in oddihov za osebno rast, opolnomočenje in povezovanje;
NACE JANEŽIČ, mentor za moške in učitelj AEQ metode 2. stopnje
inspiracije