Vedno mu lahko zaupam ...

Papir je tisti, ki mu lahko vedno zaupamo svoje občutke. 

Zapisovanje nas bo pomirilo, kadar bomo razburjeni, in nam bo tudi pomagalo poiskati pot, po kateri se bomo izvlekli iz zapletene situacije.

Praksa pisanje je čudovita izkušnja in močna podpora, ki si jo lahko privoščimo v življenju.

Papir kot prva pomoč

Ko se nam nekega dne zgodi neprijetno doživetje, v nas ustvari napetost. To doživetje nam lahko na plano potegne potlačene občutke jeze, žalosti, tudi krivde … V občutkih nemoči se lahko pojavijo solze.

Morda v tistem trenutku v bližini ni osebe, ki bi se ji lahko zaupali. Spomnimo se torej na papir in svinčnik. Začnimo pisati in papirju zaupajmo vse svoje občutke, izlijmo mu vse podrobnosti dogodka.

Opazili bomo, da bomo že med pisanjem postajali vedno bolj mirni. Prepoznavali bomo, kako smo dogodku dali veliko težo in katere nadaljnje korake lahko storimo.

Ob pisanju na papir bomo sprostili veliko občutkov, ki bi jih sicer potlačili v svoje telo.

Odlaganje potlačenih občutkov

Odlaganje občutkov, ki smo jih preko let že odložili v telo, pa zahteva nekoliko večjo zavezanost pisanju. Lahko se odločimo, da si bomo privoščili urico ali dve pisanja trikrat na teden. 

Najprej se lahko posvetimo posameznim odnosom. Na vrhu strani napišemo ime osebe, o kateri bomo pisali tisti dan. Prepustimo se pisanju in pišemo, karkoli nam pride na misel. Začnemo lahko s podporo, ki jo čutimo v tem odnosu. Potem pa samo pišemo in pišemo in se prepustimo … Na ta način bomo iz sebe izlili marsikaj, necenzurirano, tudi vse, kar nas teži v tem odnosu.

Ko napišemo, ne beremo. Papir strgamo in zavržemo. Počutimo se kot v obredu, ker smo odložili marsikaj, kar nas je v odnosu težilo. Poleg tega pa smo tudi prepoznali, kaj nam ta odnos daje in kaj mi dajemo vanj.

Pišemo lahko o naših odnosih z osebami, a tudi o našem odnosu do službe, zdravja, odvečnih kilogramov, denarja, sistema … Redna praksa pisanja nam lahko močno olajša življenje.

Iskanje poti iz situacije

Ko ne vemo, kako bi spremenili svojo situacijo, lahko na papir v obliki miselnega vzorca izlijemo možnosti, ki jih vidimo. Ko tako razmišljamo o možnostih, se bodo v našem vidnem polju pojavile še nove možnosti – zapišimo tudi te.

V naslednjem koraku si lahko privoščimo pisanje o posameznih možnostih, ki jih vidimo. Na papirje lahko nanizamo ZA in PROTI za vsako od njih, pa tudi naše občutke, ki se nam porajajo ob posameznih možnih rešitvah situacije.

Vzemimo si čas, da vse možnosti začutimo v telesu. Kaj mi ustreza in kaj ne? 

S časom bo ena od možnosti zažarela kot najbolj optimalna in nas povabila, da jo uresničimo.

Pisanje dnevnika

Pisanje dnevnika nam pomaga, da svojo življenjsko pot spremljamo vsakodnevno ali tedensko. Ko pišemo v dnevnik, se spominjamo dogodkov, ki so se zgodili. Zabeležimo svoje najbolj čustvene odzive, zato jih ne potlačimo. Sprostimo jih ob pisanju.

Pisanje dnevnika nas podpre, saj svoje življenje ob pisanju zagledamo bolj celostno. Vidimo dejanja, ki bi jih morda lahko naredili na bolj zaveden način, pa tudi tista, kjer smo se odlično odrezali.

Zaključek

To so le štiri možnosti, ko papir lahko postane velik zaveznik na naši poti osebnostne rasti.

V obdobju mobilcev in računalnikov smo precej pozabili, da sta papir in svinčnik vedno na voljo. Pozabili pa smo tudi, kako zelo nas lahko podpreta, razbremenita in kako poceni sta.

Angelja Kjara Surca

Raziskovalka, avtorica knjig in intuitivna arhetipska svetovalka

https://angelja.si

E-mail: info@angelja.si

Posnetkom o arhetipih (tj. vzorcih vedenja ljudi) lahko prisluhnete na YT kanalu Angelja:  https://www.youtube.com/@angelja859

FB profil:  https://www.facebook.com/angelja.k.surca/