Ko se obrnemo vase, ko začnemo iskati, kaj je v nas, kar nas spravlja v stisko, ko se končno odločimo, da je dovolj in da želimo nekaj spremeniti, se znajdemo pred veliko zmešnjavo.
Kje in kako začeti?
Začnemo s tem, kar je trenutno najbolj jasno, vidno in na površju. Noro v glavi, tiščanje v grlu, prsnem košu, trebuhu… najprej se je treba znebiti bremen, ki fizično težijo naše telo. Psihično breme je za telo bolj naporno kot fizično.
Fizično breme lahko odložimo, psihičnega ne, dokler se ne odločimo in tudi nekaj v tej smeri naredimo.
Če bi si nadeli nahrbtnik s kamni in bi ga ves dan nosili sabo, bi vam ljudje rekli, da niste normalni. Kdo pri zdravi pameti vsak dan nosi 30 kilogramski nahrbtnik napolnjen z nečem, česar sploh ne rabi, čez noč si ga pa še naloži na prsni koš?
Ko imamo občutek, da nosimo psihično breme, pravimo in pravijo:
"Potrpi. Stisni zobe, ne jamraj in pojdi naprej. Če zmorejo ostali, boš tudi ti. Drugim je še bolj hudo. Drugi imajo še večje težave. Bodi hvaležen."
Psihično breme so skrbi, skrbi, skrbi.
Znebite se skrbi. Vsak dan znova in znova. Vse je le v ponavljanju, točno tako, kot ponavljamo večino stvari v življenju. Umivanje zob in telesa vsak dan znova in znova. Vsak dan spimo, vsak dan jemo, hodimo v službo, pospravljamo, peremo, športamo, urejamo vrt in odstranjujemo polže. Če bi samo polovico časa, ki ga namenimo polžem, namenili sebi, bi bilo odlično.
Ali je zaradi skrbi karkoli bolje?
Ne, ni. Je slabše.
Psihično breme je stres. Stres vodi v bolezen, slabe odnose, izgorelost. Ko odpravite stres, se boste počutili lažji, bolje in boljše boste razpoloženi.
Ozrite se vase in se vprašajte, ali hočete, želite, rabite psihično breme ali ste se ga pripravljeni znebiti.
Prisluhnite sebi.
Odgovorite sebi.
Vi ste pomembni.
Objem, Jana
inspiracije