Le resen pristop k smehu nam lahko omogoči, da se bomo v življenju več smejali.
To spoznanje je bilo za mene pravo odkritje. Da bi se lahko smejala brez razloga, mi ni prišlo niti na misel. Vedno sem razmišljala, da je potrebno ljudi nasmejati, jim povedati kaj smešnega, se šaliti, se smejati padcem nesrečnikov, se smejati malim otrokom. NE, NE in NE. Ni nujno.
Ali se lahko naučimo smejati?
Tako kot meditacije, izvajanja fizičnih vaj in vseh drugih veščin in tehnik, se lahko naučimo tudi smejati. Smeh je v razvoju človeka pred govorom, zato se ga ni treba posebej učiti, samo spomniti se ga moramo. Ker pa je smeh tudi nalezljiv, nas bo vedno več, ki se bomo smejali in širili prijaznost, ljubeznivost in pozitivno energijo in predvsem SMEH.
Kdo je začel z jogo smeha?
Začetnik joge smeha je indijski zdravnik dr. Madan Kataria, ki je ugotovil, da pacienti, ki se več smejejo, hitreje okrevajo. Pri nas se mag. Simona Krebs trudi, da bi smeh uvedla kot dopolnilno terapijo v zdravstvu.
Zakaj je smeh tako zdravilen?
Smejalna ura po metodi joge smeha, nam omogoča, da dosežemo usklajenost, harmonijo, pretočnost. Že 15 minut intenzivnega smeha na dan je dovolj, da naši možgani dobijo več kisika, da se tvori več serotonina (hormona sreče), da se zniža raven holesterola, sladkorja, da se uravnavajo neravnovesja v telesu. Deluje na naše fizično telo, na naš um, čustva in na duha.
Smeh je univerzalni jezik
Smeh je tudi univerzalni jezik, saj nam odpira pot do vseh ljudi, ne glede na jezik, le da so ljudje odprtega duha in srca. Ko se smejemo, smo sproščeni in takrat ko smo sproščeni, si lahko zapomnimo dosti več podatkov, kar je dobrodošlo pri našem delu, poleg tega zmoremo biti bolj kreativni in se bolje povezujemo s sodelavci, kar vpliva tudi na delovno uspešnost in tudi na boljše odnose.
Pridružite se mi na smejalni vadbi!
Vabljeni vsak torek ob 19.uri na smejalno uro po metodi joge smeha, kjer vas bo objel prijeten, domač prostor ZAVETJE.
inspiracije