Srčna čakra leži v višini srca in je center ljubezni, sočutja in povezanosti. Njeno drugo ime je anahata. V sanskrtu beseda anahata pomeni neranjen, neomadeževan, osvobojen in nam sporoča, da se pod vso bolečino preteklih izkušenj skriva čist in duhoven prostor, v katerem ne obstaja bolečina in ki hlepi po tem, da ga odpremo in delimo s svojimi najdražjimi.
Srčna čakra je na sredini sedmih čaker in je most med tremi nižjimi čakrami materije ter zgornjimi čakrami duhovnosti. Ta center omogoča, da ljubimo sebe in druge, da sprejemamo in dajemo ljubezen. Prinaša odkritosrčnost, nedolžnost in bližino. Je center vere in zaupanja.
Kadar srčna čakra ni v ravnovesju, prinaša žalost, občutek zavrnjenosti ter na fizični ravni kardiovaskularne težave.
Blokira jo: občutek žalosti
Element: zrak
Vpliv na endokrino žlezo: priželjc
Povezava z deli telesa: srce, pljuča, roke, funkcije imunosti in cirkulacije
Srčna čakra – kako jo uravnovesimo?
Glasba, mantra, kristali, olja ..., ki odpirajo in podpirajo srčno čakro
Afirmacija: Jaz ljubim.
Barva: zelena
Zvok: jam
Glasba: Bach, Mozart, Haydn
Mantra: OM MANI PADME HUM
Zeliščna terapija po Bachu: rdeči kostanj, potrošnik, radič, vrba
Terapija z eteričnimi olji: vrtnica, jasmin, vanilja, pehtran
Terapija s kamni: smaragd, krizopras, zeleni turmalin, žad, roževec, malahit, zeleni spinel, žad, prasem
S plesom čaker – ples ljubezni
Je ples zraka, ljubezni, veselja, sočutja in sreče. Izhaja iz tradicije Egipta in Kitajske. Poudarek je na gibanju rok in odprtosti prsnega koša. Med plesom si predstavljamo, da v materialni svet vnašamo srečo in zadovoljstvo ter se odpiramo duhovnemu svetu. Plešemo pot ljubezni, sprejemanja, sočutja in sreče.
Njeno delovanje spodbujajo tudi:
- dobra dela,
- objemi,
- ljubezen,
- oproščanje sebi in drugim,
- družba živali in otrok.
Telesni vaji za odpiranje srca
Mačji-konjski hrbet: poklekni, postavi se na vse štiri. Ob vdihu dvigni glavo in usloči hrbet, ob izdihu vboči hrbet in potegni glavo k prsim.
Kobra: lezi na trebuh, brada naj se dotika tal, roki položi na hrbet, dlani prekrižaj na zadnjici. Ob vdihu dvigni glavo, prsnico, ramena potegni nazaj in v tem položaju trikrat vdihni. Ponovi vsaj trikrat.
Meditacija, ki odpira srčno čakro
Ulezi se na hrbet in položi roke na srčno čakro. Umiri se. Sprosti telo. Najprej prste na nogah, nato noge, trup, zadnjico, roke, ramena, vrat, glavo ... Počasi dihaj.
Predstavljaj si, kako zelena kozmična energija napolni srčno čakro. Oblikuje se krogla, ki se vrti. Najprej v levo, nato v desno, nato začne spiraliti. Zelena energija se razširi po celem telesu in ga napolni z ljubeznijo. Nato se razširi čez meje tvojega telesa in objame ves svet ...
inspiracije