Pogosto vprašanje, ki si ga ljudje zastavljamo, je, kako preusmeriti svoj pogled. Skozi leta, v katerih sem tudi sama iskala odgovor na to vprašanje, sem dojela, da je v resnici vse odvisno zgolj od predmeta osredotočanja, ki ga sami izberemo. Težava tiči predvsem v tem, da ljudje velik odstotek svojega življenja živimo v podzavesti oz. da uporabljamo avtomatizirana vedenja, s katerimi določamo tudi svoj značaj. Značaj, ki ga imamo, je pravzaprav naša naravnanost.
Če se poglobim v trditev, da razložim točno to, o čemer pišem, vam lahko povem, da ima prav vse, kar vidimo, svoje prednosti in tudi pomanjkljivosti. Obstajata jin in jang v vsakem predmetu, dogodku in osebi. Prav v tem se skriva odgovor. Ljudje smo svobodna bitja in imamo možnost izbire. Če ste v svojem življenju večino časa posvečali negativnim vidikom vsega, kar vidite, ste si oblikovali značaj. Pomembno je le ozaveščanje dejstva, da je v vsem lahko negativno in hkrati tudi pozitivno. Če vas avtomatizirano vedenje vodi do zaznave negativnih slik, o tem razmišljate negativno. S tem načinom misel hranite in ta se bo širila. Slika, ki jo zaznate kot nekaj negativnega, lahko postane celo grozna in s tem načinom črpate svoj vir moči.
Preprost primer je lahko gneča na cesti. Prepričana sem, da je vsak že izkusil to in da veste, kaj ste tedaj storili. Avtomatizirano vedenje je misel: »Ah ne, obtičal sem v koloni, pa prav danes. Zakaj se meni to dogaja? Tukaj bom še eno uro zamujal in kdo bo razložil mojo zamudo.« In v trenutku, ko vas preplavljajo te misli, se naenkrat počutite nemočne. Zastoj na cesti je pravkar postal drama.
A v resnici ni tako!
Povežite se s svojim umom in ozavestite dejstvo, da je kolona za vas le informacija. To govori o resničnem stanju na cesti, vendar imate le sami možnost izbire, ki je vaš pogled. Le sami lahko odločate o tem, kaj boste v dogodku videli. Če veste, da boste nekam zamudili, seveda lahko ljudi obvestite. Bodite zavestno prisotni, poskrbeli ste za to, kar je bilo v vaši moči, in obvestili o svoji zamudi, sedaj pa lahko naredite, kar želite. Lahko si poiščete najljubšo radijsko postajo in nekaj zapojete, lahko pokličete prijatelja, ki ga že dolgo niste slišali, lahko tudi za trenutek zaprete oči in si privoščite kratko meditacijo. V takem dogodku lahko izberete misel, da imate na voljo nekaj časa zase. S tako mislijo že preusmerite pozornost in postanete hvaležni.
To je preprost primer, v katerem lahko vsak najde tudi sebe, vendar številnim ni poznana ta možnost izbire. Dogodki le so, sami izberemo, kaj bomo v njih videli. Enako velja za osebe, ki jih srečujemo, vse analiziramo in vrednotimo skozi svoje filtre.
Vsakič, ko zagledamo sliko oz. dogodek ali osebo, v resnici razmišljamo. Interpretiramo to, kar vidimo skozi svoje kamere. Tukaj se lahko vsak zaveda dejstva, da ima enak objekt za različne osebe drugačen pomen. Iz tega sledi, da ni objekt povzročitelj negativnih misli in iz tega slike, ki jo vidimo, temveč smo le mi tisti, ki pripisujemo pomen ljudem, stvarem in dogodkom.
Ljudje smo zanimiva bitja in smo bitja navad. Vse, kar počnemo z neko kontinuiteto, postane naša navada in tako je tudi z osredotočanjem. Naše osredotočanje je naša naravnanost. Da bi izboljšali svojo naravnanost, pa je pomembno, da se naučimo biti prisotni. Ko z zavedanjem vidimo sliko, hkrati vemo, da lahko izberemo milejšo interpretacijo.
Vprašajte se: kako bi lahko drugače videli, da bi se bolje počutili ob tem?
S spraševanjem vedno aktiviramo svoj um, da nam prinese odgovore oz. rešitve. Vaša izbira je, kaj boste na koncu naredili. Najbrž boste ob pogledu na neko stvar za začetek zaznali impulz, da je to nekaj, kar vam ni všeč, vendar boste lahko kmalu za tem aktivirali svoje zavedanje in spoznali, da imate možnost izbire. V začetku morda ne bo preprosto, a z vajo vam zagotavljam, da boste dosegli želeni učinek. To lahko zagotavljam, ker sem sama nekoč zase tako izbrala, in danes se imenujem kar iskalka biserov.
Postanite tudi vi iskalci biserov in izberite prijaznejšo sliko s spremembo predmeta osredotočanja. Tako kot jaz imate možnost tudi vi. Svobodno lahko sprejmete odločitev in se enkrat za vselej osvobodite bremena in skrbi, kjer teh v resnici ni.
Vaja dela mojstra – ampak samo, če mojster dela vajo!
inspiracije