Prebujeni v pomlad in kaj ima s tem razstrupljanje
Pomlad trka na vrata in po tradicionalni kitajski medicini je to čas jeter. Ker so jetra naš največji razstrupljevalni organ je logično, da se lotimo razstrupljanja v tem času. Narava se pričenja prebujati in pomlad prinese daljše dneve, vlago (deževje) veter, ki bo odpihnil mraz in meglo. V tem času nas narava maksimalno podpira in je učinek razstrupljanja maksimalen. A tako kot vedno je potrebno paziti, da nismo pre-agresivni, da izberemo zase pravi način razstrupljanja.
Od kje izhaja pomladna utrujenost? Iz našega prehranjevanja, sploh v času zime, če pozimi nismo jedli hrano za ledvica ( ki so mama jetrom) in če nismo dovolj počivali stopamo v pomlad zakisani, utrujeni in brez energije.
Jetra je potrebno pomladi krepiti, jih razbremeniti in jih zdravo razstrupiti oz jim dovoliti, da se sama razstrupljajo, zato se udeležimo vsako leto 21/30/40 dnevnega posta oz. razstrupljanja. (www.apolonijainfinity.com)
Tradicionalna kitajska medicina je več tisoč let stara veda, ki govori o delnem postenju s katerim razstrupimo svoje telo na dokaj lahek način in tako, da vseeno lahko opravljamo vsakodnevne obveznosti, hodimo v službo itd.
Pravi post je bolj zahteven in ga je potrebno opravljati pod nadzorom strokovnjaka. Zanj se odločamo po navadi, ko imamo resne zdravstvene težave in v tem času si je fino vzeti dopust in se posvetiti samo postenju.
Pri razstrupljanju gre za več stvari: eno je razstrupljanje fizičnega telesa- da izločimo vse toksine, parazite.. iz telesa, da postavimo svoje telo nazaj v ravnovesje in da stopimo v pomlad polni energije. Veliko vlogo pa ima tu tudi naš um, naše duševno stanje- katerega ne smemo zanemariti in se posvetimo ob razstrupljanju tudi sebi, svojim čustvom, svojim mislim, razmišljanju..
Zakaj in kdaj se odločiti za razstrupljanje? Če imate določene težave:
· napihnjenost trebuha
· bolečina ali nelagodje v jetrih (desno zgoraj v trebuhu, pod prsnim košem)
· nalaganje maščob okoli trebuha
· težave pri prebavi mastne hrane
· zgaga in refluks
· temne lise na koži, pigmentne lise
· prekomerno znojenje, pregrevanje
· akne, rozacea ali srbeča koža
· nepojasnjeno kopičenje kilogramov
· visok krvni pritisk,
· utrujenost,
· visok holesterol in trigliceridi,
· nihanje razpoloženja in depresijo,
· spalno apnejo ali smrčanje
· maščobne rumenkaste grudice okoli oči
· nespečnost…
je to znak da so vaša jetra preobremenjena in jim je potrebno pomagati:
Ker je naše okolje že dokaj onesnaženo vnašamo vsakodnevno veliko toksinov v telo, zato je pomladno razstrupljanje primerno skoraj za vsakogar- potrebno ga je prilagoditi sebi samo časovno in po intenzivnosti samega razstrupljanja.
Pred samim razstrupljanju razmislimo kje smo imeli šibke točke glede prehrane in se le tej odrečemo v tem času .
Delni post je super stvar, saj se ga lahko držimo in normalno opravljamo svoje delovne obveznosti ali potujemo….samo določiti se moramo. Učinki so fenomenalni, telo se prečisti, obseg okrog stegen, bokov, trebuščka začne po 3 tednih zginevati, spočiti smo, boljše se počutimo, imamo več energije…. Z delnim postom namreč gredo toksini, ki si jih naberemo skozi celo leto s prehrano, zrakom, pijačo in tudi s čustvi ven iz telesa in telo postane lahko in ne-zakisano.
Delnega posta se je potrebno držati vsaj 3 tedne v kosu, da je pravi efekt, še bolje 30 dni oz. 40 dni kot se to počne v krščanski veri od nekdaj. Kakšen je varen delni post? Najprej se moramo nanj pripraviti: tako v umu kot fizično. Razmisliti kaj je tisto kar nam škodi, koliko nosimo jeze in zamer v sebi, imamo morda jezne izbruhe? V času razstrupljanja je smotrno delovati tako energetsko, umsko kot fizično.
Se ukvarjate in premlevate vašo preteklost in je nikakor ne morete pozabiti? Vse to je lahko znak da so vaša jetra v deficitu (energetska blokada v telesu). Torej je potrebno razmisliti in se umiriti, najti nekaj kar nas umirja ali je to joga, meditacija, sprehodi v naravi….vseeno kaj, samo da ste vi s tem v miru, pomirjeni in prisotni tukaj in zdaj.
V času delnega posta je smotrno tudi razmisliti koliko in kako spimo. Spanje in počitek sta tudi ključna elementa, ki podpirata, ali ne, naše telo.
Nekaj pravil in usmeritev za lahek in učinkovit delni post:
1. izločimo sladkor, mlečne izdelke
2. izločimo meso (če ga uživamo več kot 1x tedensko)
3. skozi dan imamo 3 obroke, zadnji pa je ob 15. uri
4. pijemo dovolj vode, voda veže toksine nase in jih tako izločamo iz telesa
5. izločimo seveda vso vnaprej pripravljeno hrano, cvrtje, »junk food«
6. če pojemo ogromno testenin oz. izdelkov iz mok jih izločite za ta čas
Postanite kreator svojega življenja in ne pustite da življenje kreira za vas. Vendar za manifestacijo kreacije potrebujete zdravo vitalno telo, ki je spočito, polno energije, da bo zmoglo vse kreacije in spremembe v vašem življenju,
Pomladi pričnemo s pitjem zelenih smoothijev, a tudi vanj ne zmečemo vsega kar je samo po sebi zdravo živilo, saj lahko je ena stvar zdrava, v kombinaciji z drugimi morda ni in tudi tu velja manj je več. Pijemo ga za zajtrk in/ali za dopoldansko malico. Kako sestaviti zeleni smoothi?
- Smoothi delamo z vodo (informirano ali izvirsko) ali s kokosovo vodo
- Vsebuje naj eno maščobo: npr. mleto laneno seme, čija seme
- 1 vrsto zelene zelenjave npr: regrat ali peteršilj, zelena, ohrovt, blitva, špinača
- 1 do dva sadja, ki se med seboj ujemata ( sladko in sladko kislo ali pa sladko kislo in kislo sadje)
Nekaj idej:
- Regrat, zelena, ingver, ananas, laneno seme
- Regrat, mango, jabolko, čija
- Blitva, ananas, jabolko/banana, laneno seme
- Špinača, banana, ananas, kokosova voda, laneno
- Ohrovt, banana, borovnice, čija
Želim vam, lepo pomlad, veliko prijetnih trenutkov v naravi, pozitivnih sprememb in da boste lahkotno, zdravi in vitalni stopali skozi vaše življenje. <3
Apolonija Infinity of Chi
Certificirana svetovalka tradicionalne kitajske medicine
inspiracije