V vročem poletju se s težavo ohladimo. Poleg vnosa vode in lahke hrane si lahko pomagamo tudi s hladilnimi kopelmi, osvežilci ipd. Temperature sicer ne moramo znižati, lahko pa vplivamo na naš občutek vročine in si tako olajšamo življenje.
V suhi poletni vročini se srečujemo s težavami, kot so znojenje, posledice izpostavljenosti soncu, prevelika izsušenost kože ipd.
Sami si lahko pripravimo kar nekaj t. i. hladilnih izdelkov, s čimer vplivamo na zaznavo temperature. Snovi, ki jih uporabljamo in ki delujejo hladilno, so alojin gel, alkohol in izbrana eterična olja.
Pri eteričnih oljih moramo paziti na ustrezne koncentracije in na stranske učinke (tudi fototoksičnost!). Z namenom hladilnega učinka tako uporabimo eterično olje poprove mete ali evkalipta (eucaliptus globulus ali pa eucaliptus citriodora). Pa tudi citrusna eterična olja, sivko, sandalovino ...
Hladilna kopel
- 1 pest morske soli
- ½ žlice sode bikarbone
- 1 kapljica eteričnega olja poprove mete
- 2 kapljici eteričnega olja evkalipta (globulus)
- 2 kapljici eteričnega olja sivke
Zmešamo sol in sodo bikarbono. Dodamo eterična olja in dobro premešamo, da se eterična olja res vpijejo v sol in sodo. Vse skupaj stresemo v vodo za kopel. Ta količina je primerna za eno kopel za telo ali pa za eno delno kopel za noge. V kopel gremo čisti in v njej ostanemo največ 15 minut.
Morska sol razkužuje in sprošča, soda bikarbona mehča, eterično olje poprove mete hladi, evkaliptus (globulus) razkužuje in ščiti, eterično olje sivke pa celi in obnavlja.
Hladilni tonik za telo
- 25 ml hidrolata virginskega nepozebnika
- 70 ml destilirane vode
- 5 ml alojinega gela
- 2 kapljici eteričnega olja poprove mete
- 1 kapljica eteričnega olja rožmarina kemotip 1,8 cineol
- 3 kapljice eteričnega olja evkalipta (globulus)
- 3 kapljice eteričnega olja sivke
V stekleničko z razpršilko najprej nakapljamo eterična olja. Nato dodamo alojin gel, hidrolat in nazadnje destilirano vodo. Pretresemo in uporabimo. Hladilni tonik nanesemo na telo pred nanosom mleka ali kreme. Kožo prijetno hladi, vlaži, neguje in pomirja.
Ker eterična olja niso topna v vodi, moramo tonik pred vsako uporabo pretresti.
Hidrolat virginskega nepozebnika osvežuje, alojin gel kožo hrani in vlaži, eterično olje sivke celi in obnavlja, eterično olje poprove mete hladi, eterično olje rožmarina kt.1,8 cineol dobro požene energijo, eterično olje evkalipta globulusa pa celi in razkužuje.
inspiracije