Notranja moč je (individualni) notranji občutek kompetentnosti, suverenosti, trdnosti, neomajnosti in nenazadnje tudi samozavesti. Notranje močna oseba zna tudi pravilno postaviti mejo v medosebnih odnosih. Notranja moč pa je lahko tudi naše gonilo, da sledimo sebi, svojim željam, potrebam in ciljem (ne glede na mnenje druge osebe).
Kaj vse nam lahko jemlje notranjo moč oziroma kdaj se počutimo brez moči?
Ker je notranja moč individualni občutek, imamo ljudje tudi različne (individualne) vzroke, ki nam lahko jemljejo notranjo moč. Mednje pa lahko sodijo:
- Odnosi (s partnerji, otroci, starši, sodelavci, prijatelji, znanci …),
- ljudje, ki nam pijejo energijo (t. i. “čustveni vampirji”),
- stresne situacije (sploh takšne, ki se zgodijo nenadoma, npr. bolezen ali kakšna
- nesreča – nas samih ali koga izmed naših bližnjih),
- naša lastna prepričanja (ne zmorem, nisem dovolj dober/ra), naši (nerazrešeni)
- vzorci, naše lastnosti (perfekcionizem),
- nizka samopodoba in/ali samozavest – (nerazrešene) stiske ali travme,
Kako lahko okrepimo notranjo moč?
Če si želimo okrepiti svojo notranjo moč, se moramo zavedati, da je to proces, kjer je najprej potrebno poiskati in raziskati vzroke, ki nam našo notranjo moč jemljejo ter jih tudi razrešiti.
Nato se je potrebno vprašati, kaj za nas sploh pomeni notranja moč oziroma katere občutke nam nudi. Na ta način bomo ne samo ugotovili, kaj za nas pomeni notranja moč, temveč tudi na kak način jo pridobiti ali si jo okrepiti. Ko to enkrat ugotovimo, so nam lahko v pomoč razne vaje, pri katerih se osredotočamo na “tukaj in zdaj” (vaje čuječnosti, tehnike dihanja, meditacija) in s katerimi se ne samo razbremenimo stvari, ki nam jemljejo moč, temveč se tudi napolnimo.
Če se želite razbremeniti in si povrniti svojo notranjo moč, pa sem vam lahko tudi v pomoč. Za termin me lahko kontaktirate na info@lucka-svetovanje.si ali na 051-646-813.
inspiracije