Se spomnite, ko vas je bilo strah česa, izpita, testa, razgovora za službo, konfrontacije s šefom ali oblastnim človekom, povabilu na randi ali vozniškega izpita? Da o neštetih drobnih bojazni niti ne govorimo. Takrat vam je mama, prijatelj ali partner rekel, da si samo domišljaš. Da naj nikar ne skrbiš, da bo vse v redu. Vendar pa vi in jaz veva, da pri bojazni take besede ne pomagajo. Tolažilne besede pomagajo le za nekaj minut. Nasveti “ vse je v vaši domišljiji” ne krepijo samozavesti in ne odpravijo bojazni.
Večina današnjih bojazni je duševnih. Skrbi, napetosti, stiska in panika izvirajo iz napačno usmerjene negativne domišljije. Poznavanje širjenja bojazni pa ne zadostuje za ozdravitev, ugotoviti je treba vzrok. Odprava na način “vse je v vašem razumu” predvideva, da bojazen dejansko ne obstaja. Vendar pa obstaja. Bojazen je resnična. Bojazen je največja sovražnica uspeha. Bojazen ljudem prepreči izkoristiti priložnost in obrabi telesno vitalnost, zaradi bojazni ljudje dejansko zbolijo, saj sproži organske težave, bojazen vam zapre usta tedaj, ko hočete spregovoriti.
Kadar se soočimo s posebno hudim problemom, obtičimo v blatu, vse dokler se ne lotimo dejanj. Upanje je začetek. Vendar pa upanje ne zadostuje, zmaga zahteva dejanje. Uporabite to načelo. Ko boste naslednji doživeli veliko ali majhno bojazen, se najprej umirite. Potem poiščite odgovor na naslednje vprašanje: Katerega dejanja se naj lotim, da bi premagal bojazen? Osamite vašo bojazen. Potem ustrezno ukrepajte.
Če ste v zadregi zaradi videza, ga izboljšajte. Obiščite frizerja, izberite lepšo obleko, zlikajte pomečkano srajco, nadišavite se. Skratka, začnite se bolj skrbno negovati, in vedite, da ne potrebujete vedno novih oblek.
Bojazen pred izpitom zmanjšate, da čas, ki ga namenite skrbem in živčnosti, namenite učenju in ponavljanju.
Bojazen pred tem, kaj bodo mislili ali rekli drugi zmanjšate tako, da se prepričate o pravilnosti tistega, kar načrtujete. Potem to naredite. In zavedajte se, da nihče ne more narediti nekaj pomembnega, ne da bi ga kritizirali.
Bojazen pred ljudmi zmanjšate tako, da druge postavite v pravilno perspektivo. Vedite, da so drugi prav tako samo človeška bitja in da so vam zelo podobni.
Za ozdravitev bojazni in pridobitev samozavesti uporabite dvojni postopek:
Osamite svoj strah. Natančno ga opredelite. Ugotovite, česa se bojite.
Potem se lotite dejanj. Za vsako vrsto strahu obstaja protistrup v obliki določene dejavnosti.
In pomnite: obotavljanje bojazen še okrepi! Hitro se lotite dejanj. Bodite odločni.
inspiracije