Bliža se sezona kopalk, kratkih hlačk, mini krilc in oblekic. Čas, ko razkrijemo svoje telo. In tudi čas, ko se želimo še bolj kot kdaj prej znebiti celulita, če ga seveda imamo. V večini ga ima 95 odstotkov žensk po 30. letu starosti. Tudi moški ga imajo, le da imajo to srečo ali, bolje rečeno, nesrečo, da ni tako viden.
Zakaj nesrečo? Celulit je skupek odpadnih snovi, ki se je zadržal v telesu. In če se nam koš napolni z odpadki, ga načelno izpraznimo, kajne? Če seveda vidimo, da je poln … Zato smo ženske v prednosti!
V nasprotju s splošnim prepričanjem nam Louise Hay in tradicionalna kitajska medicina ponujata drugačen pogled na to sodobno 'tegobo'. Mogoče pa je vendarle blagoslov, sporočilo telesa, ki nas vabi, da pogledamo globlje kot zgolj na površje kože.
Louise Hay: celulit je posledica potlačene jeze in samokaznovanja
Po teoriji Louise Hay celulit nastane kot odgovor telesa na preveliko količino zastalih čustev, predvsem jeze, ki je nismo bili zmožni izraziti že od ranega otroštva.
Mogoče se nismo počutili dovolj varni, da bi jo lahko izrazili. Mogoče smo bili kaznovani, ko smo jo izrazili – saj jo je naša okolica interpretirala kot negativno, destruktivno čustvo.
Mogoče tudi sami še vedno mislimo, da je jeza slaba, in si je ne dovolimo čutiti? Mogoče nas je strah, da potem ne bomo dovolj pozitivni, duhovni ...
Jeza je zelo konstruktivno čustvo, pomaga nam do preboja. Do spremembe. Seveda ni treba jeze usmerjati na druge, a pomembno je, da si jo dovolimo začutiti. Jeza je čustvo, ki ga je treba čutiti in izraziti. Stiskajte brisačo, boksajte v vzglavnik, če tako začutite. Naj steče. Čustva morajo steči, vsa čustva – tako tista prijetna kot tista manj prijetna. A da lahko stečejo, jih je treba začutiti in jim (si) dati varen prostor.
Kako začutiti in izraziti jezo? Kako ji dovoliti, da steče?
- Kako preobraziti čustva in energijo frustracije, jeze in besa, in ne samo opraviti z njimi?
- Kako začutiti jezo in postati pretočni?
- Kako izraziti jezo in kaj je zdrava agresija?
- + 2 vaji za spodbujanje izražanja JEZE in ustvarjanja pretoka energije.
Preberi v članku o ZDRAVI AGRESIJI tukaj. »
Kakšen odnos imaš do sebe?
Louise pravi, da je vredno tudi posvetiti luč na svoj odnos do sebe in svojih dejanj:
- Kako se odzovem na to, kar storim, kar se mi dogaja?
- Velikokrat kaznujem samo sebe?
- Ali sem zmožna sprejeti življenje, ki se dogaja?
Louise v svoji knjigi Življenje je tvoje navaja tudi naslednje vzroke za nastanek celulita:
- Obtičali ste v bolečini svojega zgodnjega otroštva.
- Oklepate se udarcev in težav preteklosti.
- S težavo napredujete.
- Bojite se izbrati svojo smer.
Predlaga nam uporabo naslednjih afirmacij:
- Vsem odpuščam.
- Odpuščam si.
- Odpuščam vsemu, kar se mi je zgodilo.
- Svoboden/-na sem.
TKM: celulit nastane zaradi nepretočnosti življenjske energije oz. čija
Po tradicionalni kitajski medicini je celulit povezan z metabolizmom vode – ko je prisotna stagnacija čija, ni možen pravilen prenos tekočin in odpadnih sestavin, ki nastanejo kot stranski produkt metabolizma, iz vezivnega tkiva po limfnem sistemu iz telesa, zaradi česar nastane celulit.
Glavni razlogi za nastanek celulita po TKM so torej:
- stagnacija in nepretočnost čija,
- pomankanje čija v vranici,
- pomankanje čija v ledvicah.
V TKM si zato pomagajo z akupunkturo za spodbujanje čija predvsem v vranici in ledvicah. Priporočajo pa tudi masažo celotnega telesa ali katerokoli vadbo, ki spodbujata cirkulacijo in limfo, da se odstranijo odpadki, ki so se nabrali v vezivnem tkivu.
Vaje za celulit:
Celulit je zdravstvena, ne le kozmetična težava
Kot pravi TKM, celulit ni maščoba, temveč so to odpadne snovi, ki se zaradi fizičnih blokad (v limfnih vozlih) ali psihičnih blokad niso mogle odstraniti iz telesa.
Čustvene blokade ustvarimo vsakič, ko se zakrčimo, in vsakič, ko nas je strah, da bi se v polnosti izrazili.
Fizično blokado limfnega sistema pa ustvarjamo vsakodnevno, temu se ne moremo popolnoma izogniti, lahko pa jo omilimo. Že prekrižane noge ustvarijo blokado limfnega sistema. Tudi ko spimo in obremenimo določen del telesa, na primer zaspimo na roki, to ustvarja blokado limfnega sistema na tem predelu. Prekomerno sedenje ustvarja zastoj pretočnosti in v sodobnem svetu, kjer večinoma sedimo, ni čudno, da je veliko celulita predvsem na ritkah.
Zanimivo je vedeti tudi, da čeprav gibanje in šport spodbujata delovanje metabolizma, limfnega sistema in izločanja odpadnih snovi, imata lahko tudi nasproten učinek pri ustvarjanju celulita, če ne upoštevamo tako imenovanega izteka in se po fizični aktivnosti takoj usedemo, namesto da bi vsaj deset minut po teku ali kolesarjenju hodili.
Kako se znebiti celulita?
Že nastali celulit lahko v večini na telesni ravni odstranimo z masažo in vadbo, ki spodbuja limfo k odstranjevanju odpadnih snovi iz telesa.
Na emocionalni ravni pa z ozaveščanjem in sproščanjem čustev, predvsem jeze in lastnih mehanizmov samokaznovanja.
Kako se soočiti z jezo, preberi tukaj. »
Pri preprečevanju nastajanja novega celulita in omilitvi nastalega celulita pa si lahko pomagamo z naslednjim:
- ozaveščanjem in izražanjem čustev, predvsem jeze,
- suhim krtačenjem,
- vadbo, ki spodbuja limfo,
- infrardečo savno,
- tuširanjem z mrzlo in toplo vodo,
- masiranjem, ki spodbuja limfo, in usmerjanjem celulita proti limfnim vozličkom in srcu,
- poskakovanjem z ene noge na drugo,
- poskakovanjem s kolebnico,
- pitjem zelenega čaja na tešče,
- pitjem koprivnega čaja,
- zadostno količino spanja,
- sprostitvijo in zmanjšanjem stresa,
- čutenjem čustev,
- zmanjševanjem toksičnih dejavnikov: alkohola, sladkorja, predelane hrane itd.,
- zmanjševanjem predolgega sedenja,
- opuščanjem križanja nog pri sedenju,
- zadostno rekreacijo,
- pitjem zadostne količine vode,
- razstrupljanjem telesa.
Domača krema proti celulitu
Masažno olje, ki spodbuja prekrvavitev kože, izločanje toksinov ter spodbuja cirkulacijo in s tem pomaga odpravljati celulit, lahko preprosto pripravite sami.
Za masažno olje potrebujemo:
- 50 ml osnovnega olja za masažo (sezamovo, oljčno, jojobino, mandljevo olje ali olje grozdnih pešk)
- 10 ml avokadovega olja
- 10 kapljic eteričnega olja limonske trave
- 10 kapljic eteričnega olja grenivke
- 10 kapljic eteričnega olja rožne pelargonije
- 10 kapljic eteričnega olja rožmarina
Olje pripravimo tako, da najprej v steklenično nakapljamo eterična olja in jih dobro premešamo. Šele nato dodamo osnovno olje. Mešanico vsako jutro in večer nanesemo na kožo s krožnimi gibi, ki so usmerjeni proti limfnim vozličkom in srcu.
Kavni piling in obloge proti celulitu
Koži bomo še dodatno pomagali, če ji bomo enkrat do dvakrat na teden privoščili kavni piling in oblogo.
Zanju potrebujemo le kavo (idealno sveže mleto ekološko pridelano kavo) in oljčno olje, ki ju zmešamo v pasto in jo na debelo namažemo na prizadeto mesto, ki ga nato ovijemo z brisačo, vrečko ali folijo ter počakamo pol ure. Nato gremo pod tuš in oblogo uporabimo kot piling: kožo podrgnemo s krožnimi gibi.
Vsak človek je lep – s celulitom ali brez njega
Ni poanta, da se na vrat na nos znebimo celulita in napademo svoje telo, ker nas celulit moti ali ker smo zdaj izvedeli in ozavestili, da je v resnici odpadek in da so v našem telesu nakopičeni odpadki. Morda je pomembneje razumeti, zakaj je nastal, in šele nato ustrezno ukrepati po zdravi kmečki pameti in pristopiti celostno.
Sprejeti sebe in svoje telo pa tudi ne pomeni nič narediti. Upam, da vam bodo poznavanje emocionalnega in energijskega vzroka za nastanek celulita ter domači recepti pomagali pripraviti kožo na poletne dni!
V branje vam priporočam še dva članka, povezana s to tematiko, in sicer:
- Članek Zdrava agresija, ki govori o tem, kako preobraziti čustva in energijo frustracije, jeze in besa, ne samo opraviti z njimi.
- In tudi članek o tem, kaj za tvoje zdravje priporoča kitajska tradicionalna medicina v času poletja.
inspiracije