Masaža oz. masažna terapija nam vedno koristi. Vseeno pa lahko sami bistveno vplivamo na povečanje učinka le-te.
- Če pridemo na terapijo dovolj zgodaj, se lahko umirimo, sprostimo in v miru pripravimo
- Med samo masažo smo umirjeni in čim bolj sproščeni. Koncentriramo se na samo masažo – vse ostalo bo počakalo, predvsem pa bo po taki sprostitvi videti drugače.
- Preveliki obroki hrane in alkohol vplivajo na naše počutje zato na masažo ne pridemo takoj po večjem obroku.
- Voda pomembno vpliva na učinke masaže, zato pazimo na to, da imamo telo hidrirano (spiti moramo vsaj 2 litra navadne vode na dan)
- Pomembna je odprtost in komunikacij. Terapevt lahko pomaga le, če ve kakšen je problem. Komunikacija je pomembna tudi med samo terapijo – informacije glede hitrosti gibanja, pritiskov ipd.
- Dihanje sprošča. Terapevt se giba v skladu z našim dihanjem, zato dihajmo in sproščajmo.
- Zaupanje, odprtost, dovzetnost – vse to učinek prav neverjetno poglobi. Terapevt ve kaj dela, pravi učinki pa se pogosto pokažejo po več srečanjih.
Masaža je čudovito sredstvo preventive in dopolnilnega zdravljenja. Njeni učinki so dolgoročni in z večkratnimi obiski se poglablja tudi zaupanje in sproščenost.
Po masaži naj se nam ne mudi. Vstanemo počas in spijemo kozarec vode – zdaj je videti vse drugače.
Učinki masaže se lahko pokažejo takoj po terapiji, lahkop pa po nekaj dneh. V vsakem primeru pa se seštevajo – več masaž pomeni boljše počutje, hitrejše reakcije telesa, izboljšanje splošnega počutja, povečanje življenjske energije …
inspiracije