Kako iz kroga negativnih misli?

Če se ti kdaj pa kdaj ali pa bolj pogosto zgodi, da se nikakor ne moreš rešiti iz kroga nekih negativnih misli in se kar naprej vrtiš v eni in isti zgodbi, ali celo napletaš grozne zgodbe, ki bi se lahko zgodile v prihodnosti, moraš ta tok takoj prekiniti, dokler ne gre predaleč in ti naredi še več škode!

Kako to narediti?

Zaupala ti bom enostavne prijeme in samo vaja bo naredila mojstra ;)

in sicer:

• najprej se obrneš vase, v svoje telo in začneš mirno, zavestno dihati (to pomeni, da si z mislimi ves čas prisoten pri dihanju)
• opazuješ, kako gre zrak v telo, do trebuha in po isti poti nazaj ven iz telesa - delaš po občutku, morda bo dovolj 1 min, morda 5  min
• si zamisliš en srečen dogodek iz svojega življenja in ga začneš podoživljati, začutiš vse te srečne trenutke, jih začutiš z vsemi čutili in ostaneš v tej vibraciji vse dokler ne začutiš, kako se tvoja frekvenca, energija spremeni in si pretrgal tok negativnih misli

Nič težkega, a ne?  

Poskusi in ugotovi, ali ti je dovolj le dihanje, da presekaš, ali rabiš iti dlje in preusmeriti misli na pozitivne vibracije?  

Čim več ponovitev narediš tekom dneva, bolj se bo usedel novi vzorec, nova navada.
 
Želim ti same lepe, srečne, ljubeče misli  :)
 
Brigita