Večina nas dobro ve kaj pomeni neprespana noč..kaj šele neprespane noči? Naše telo se začne obnavljati in zdraviti šele, ko so možgani in telo v popolnem mirovanju - takrat smo v globokem spancu. Istočasno poteka tudi čiščenje možganov in telesa. Sedaj pa si predstavljajte, da je ta naravni ritem večkrat moten. Glavno vlogo pri vsem tem ima hormon melatonin, ki se sprošča le ponoči. Njegova naloga je sporočilo možganom, da se proces čiščenja in obnavljanja lahko začne. CBD konopljin kanabinoid zvečer med drugim vpliva tudi na melatonin - telo umiri, sprosti, pripravi na spanje. Seveda velja, da je daleč najbolje odpraviti se v posteljo ob 22 uri, če želimo ujeti najbolj kvalitetne ure spanca. Ne pozabite, da je spanje odvisno tudi od vašega ležišča, od materialov iz katerih je narejena vaša spalnica, od same energije, ki jo tam ustvarite. Nenaspani smo namreč nesposobni za delo, razmišljanje, vožnjo....... Ali je torej vredno in koliko je vredno kvalitetno spanje?
Dobrodošli za skupno uspešno reševanje problema nespečnosti
Tanja Dagarin
inspiracije