Ali si vedel/-a, da so tibetanske vaje vsakodnevni obred tibetanskih menihov že tisočletja?
Zahodnemu svetu so bile prvič predstavljene šele leta 1939 v knjigi The eye of revelation, ki jo je napisal Peter Kelder. Trdil je, da so tibetanske vaje vrelec mladosti in pomladitve. Le 21 ponovitev vsake vaje, tibetanske vaje namreč vključujejo pet edinstvenih vaj, naj bi odprlo vse čakre, izboljšalo prekrvavitev ter pomladilo posameznika.
S tibetanskimi vajami lahko vplivaš na številne vidike svojega življenja. Z redno vadbo tibetanskih vaj se:
- poveča telesna oziroma mišična moč,
- izboljšata koordinacija in ravnotežje,
- odpravijo sklepne bolečine (v vratu, križu),
- izboljša spalni ritem,
- pomladi celotno telo,
- izboljša pretok energije,
- sprosti celotno telo.
Vaje so sestavljene iz gibalnih vaj ter pravilne tehnike dihanja, s katerimi boš znova začutil/-a radost in mir ter izboljšal/-a občutek samozavesti.
inspiracije