37 načinov, kako se spraviti v dobro voljo TAKOJ!

Ko se počutimo slabo (žalostni, jezni, obupani, živčni, pod stresom, depresivni, nemočni, zdolgočaseni, nemirni in podobno), se 'tenstamo' v nizkih vibracijah in v svoje življenje privabljamo še več istega – dogodke, okoliščine in ljudi, ki nam dajejo še več teh neprijetnih občutkov. Zato je zelo pomembno, da si čim prej dvignemo vibracijo, da bomo privabili v svoje življenje še več lepega.

Iz tega razloga sem za vas pripravila seznam hitre prve pomoči. Najbolje, da si ga večkrat natisnete in si ga nalepite na steno, na vrata, enega daste v torbico, v avto, da vam bo vedno pri roki, ko ga boste potrebovali (tako si boste močno olajšali življenje). Torej poglejmo si, kako se spraviti v dobro voljo TAKOJ! 

1. Objemite nekoga.
2. Spijte kozarec vode. Voda je po frekvenci izjemno blizu brezpogojni ljubezni.
3. Pojdite pod vroč tuš. Tako si očistimo ne samo fizično telo, ampak tudi eterično telo. In spet, voda ima podobno frekvenco kot brezpogojna ljubezen. Ni naključje, da se po tuširanju počutimo dobro.
4. Dihajte. Ko smo slabe volje, se zakrčimo in nehamo dihati ali dihamo zelo plitko. Najdite dihalno vajo, ki vam ustreza. Primer: pri vdihu v mislih štejte do 7, zadržite dih in štejte do 7, pri izdihu štejte do 7 in zadržite izdih do 7. Znova vdih do 7 … Naredite 7 ponovitev.
5. Aromaterapija. Povohajte svoj najljubši parfum, naredite si sprej iz eteričnih olj, poduhajte sveže cvetje, prižgite si dišečo palčko ali svečko. Vonj močno vpliva na naše kemične receptorje v možganih in nas spravi v dobro voljo ali nas pomiri.
6. Zavrtite si najljubši komad. Pazite na besedilo, da ni toksično, na primer »brez tebe mi živeti ni« ali »prosim, vrni se, brez tebe ne morem dihati!« Besedilo naj bo pozitivno.
7. Zapojte. Najbolje kakšno zdravilno mantro ali pesem z veselim besedilom. S petjem previbriramo svojo grleno čakro in celotno telo ter izločimo zastale energije.
8. Potelovadite. Če ste slabe volje, morate premakniti energijo po telesu, da ne stoji. Pretegnite se, poskakujte ali izvajajte kakršenkoli šport, ki vam je ljub. Odlični meditaciji v gibanju sta taj či in či gong.
9. Pobožajte žival. Psa, mucko ali opazujte ptičke in poslušajte, kaj vam imajo lepega povedati, ko pojejo. 
10. Prepustite se zdravilnim zvokom. Na YouTubu imate ogromno posnetkov, kjer lahko poslušate zdravilne zvoke tibetanskih skled, zvončkov, manter in binauralnih zvokov. Zvok je frekvenca, ki zdravi, ko vibrira skozi naše telo, in nam zvišuje frekvenco, zato se počutimo bolje.
11. Pišite. Zapišite svoje misli, ki se vam v tem trenutku podijo po glavi. Lahko so to misli žalosti, jeze, strahu, nemoči, depresije, maščevalnosti, dolgčasa … Karkoli, samo izlijte jih na papir, da jih 'izvozite' iz svoje glave. Opazili boste, da boste kmalu ostali brez teh misli in naravno boste začeli razmišljati o rešitvah ali lepih stvareh.
12. Spijte dišeč zeliščni čaj. Tukaj so združeni voda, aromaterapija in vnos zelišč, ki zvišujejo vibracijo.
13. Prižgite si svečko in zrite v ogenj. Naj se mir goreče sveče prelije v vaše bitje. Občutite mir (spokojnost), s katerim sveča gori.
14. Uporabite kristale. Lahko jih pustite v vodi 10 minut, da jo informirajo, ali/in si jih položite na telo na čakre ali po občutku. Kristali prav tako oddajajo frekvenco in imajo posebno prezenco, ki zdravi.
15. Oblecite se v žive barve (rdečo, oranžno, zeleno …). Barve prav tako vibrirajo na določeni frekvenci in vam dajejo podporo ter vplivajo na vaše razpoloženje.
16. Rišite ali slikajte z barvami. Lahko barvate mandale. Vnesite barve v svoje življenje, pobarvajte stene v stanovanju. Jaz imam v svojem stanovanju 'zlato sobo' z zlatimi stenami, ki so posute z bleščicami, in vedno ko vstopim vanjo, se počutim kot v templju. 
17. Pojdite na sprehod oziroma na zrak. Svež zrak, kisik in gibanje delajo čudeže.
18. Če ste žalostni, se dobro zjokajte. Odleglo vam bo in zgodil se bo preobrat v vašem počutju na bolje.
19. Pojejte košček črne čokolade, ki povzroča sproščanje serotonina – hormona sreče.
20. Pojdite v savno.
21. Pojdite k terapevtu, ki vas bo vodil skozi proces transformacije vaših čustev, travm in težav k vaši pravi Biti, kjer boste začutili svoj avtentični Jaz in Ljubezen, ki Ste.
22. Pojdite na masažo.
23. Zaplešite.
24. Posadite si rastline v stanovanju in se pogovarjajte z njimi.
25. Objemite drevo in se prizemljite.
26. Smejte se brez razloga. Lahko se udeležite tudi joge smeha.
27. Zaupajte nekomu svojo težavo in prosite za pomoč.
28. Položite roko na svoje srce in občutite, da ste več kot to telo, to ime in ti dogodki. Občutite, da ste duhovno bitje v človeškem telesu, in ne obratno.
29. Preverite, kje je vaš fokus oziroma pozornost, in jo premaknite s tistega, česar si ne želite, na tisto, kar si želite.
30. Posvetujte se z oraklji, kot so angelske karte, knjige s sporočili, runami, i-čingom in podobnim. Lahko tudi zastavite vprašanje in z zaprtimi očmi odprete katerokoli knjigo s svoje knjižne police na naključni strani, položite prst na stran in preberete stavek ali odstavek, na katerega ste pokazali s prstom. Tu se skriva vaš odgovor.
31. Meditirajte. Več ko boste meditirali, hitreje si boste v spomin lahko priklicali prijetne občutke zgolj na 'priklic' določene glasbe, miselne slike, izreka mantre ali s pritiskom na določeni del telesa.
32. Prepustite se spontani igri s svojimi otroki in se naužijte njihove radosti do življenja.
33. Preusmerite svoj fokus oziroma pozornost na tisto, kar imate radi, zato si povsod po stanovanju nastavite slike ali fotografije ljudi, živali in predmetov, ki jih ljubite ali si jih želite, ali pa nastavite svoje fotografije, ko ste bili najsrečnejši. Že samo ob pogledu nanje se boste počutili bolje.
34. Preberite kakšen dober navdihujoč citat, ki ste si ga predhodno nastavili po stanovanju, na ohranjevalnik zaslona ali na ogledalo.
35. Razstrupite svoje telo z zelenjavnimi ali sadnimi sokovi. Kdaj ste nazadnje razstrupili svoja jetra, ledvice, kri in limfo?
36. Sedite v tišini in dovolite svojim občutkom, da se izrazijo, kakršnikoli že so. Neprijetni občutki si želijo biti izraženi prav tako kot prijetni. Dajte si dovoljenje, da čutite, in se nehajte upirati. Hitro bo samo po sebi sledilo olajšanje, kajti naše telo vodi naravna inteligenca.
37. Prestavite se v 'zdaj' in opazite prostor, v katerem sedite. Kaj je narobe s tem trenutkom? Nič! 

Zgoraj naštete točke vam bodo pomagale narediti premik v počutju TAKOJ. Vendar pa je, če želimo dolgoročno razrešiti svoja nihanja v počutju, potrebno priti do vzroka in ga razrešiti. Tako bomo lahko trajno izboljšali svoje počutje.