Skoraj v vsaki knjigi o osebnostnem razvoju lahko najdemo poglavje o pomembnosti pozitivnih misli. Pomembnost naših misli so poznali že tisočletja nazaj in predvsem vzhodne filozofije poudarjajo nujnost prevzema nadzora nad našim umom. Ravno v moči našega uma se skriva ključ do boljše kakovosti našega življenja. O tem govori tudi knjiga Kako postanem Buda v petih tednih, ki lepo povzema glavne budistične nauke.
Koncept pomembnosti misli je preprost, naše misli vplivajo na naša čustva, naša čustva vplivajo na naše besede in dejanja, naša dejanja vplivajo na končni rezultat, torej situacijo, kjer se nahajamo. Če želimo spremeniti situacijo v kateri se nahajamo, moramo spremeniti naše dominantne misli, kar pomeni, da bomo sprejeli drugačne odločitve in tako se bomo znašli v drugačni situaciji.
Bolj pozitivne misli naj bi prispevale k večjemu optimizmu, ta pa k uspešnejšemu soočenju z življenjskimi izzivi in premagovanju ovir. Namesto, da v krožni zanki znova in znova premlevamo probleme, se smilimo sami sebi, misli preusmerimo k akciji ter se soočimo spremembo situacije. Za tiste situacije, ki so v območju našega vpliva s samimi dejanji, za situacije, ki so izven našega območja vpliva, s spremembo perspektive in dvigom ravni zavedanja.
V teoriji se to sliši sila enostavno, v praksi pa je potrebno mnogo vaje, da nam to uspe. Razlog za to se skriva v izvoru negativnih misli, ter kaj pozitivne misli sploh so. Naš um je generator naših misli in te prihajajo same od sebe. Direktno težko vplivamo na naš um, lahko pa nanj vplivamo posredno. Torej se negativne misli porajajo samo od sebe, ne da bi mi sami imeli na to res velik vpliv.
Negativne misli prihajajo iz naše podzavesti, iz našega spomina. Vse travme, ki smo jih doživeli, slabe novice, ki smo jih prebrali, stres, ki ga doživljamo, vso nasilje v filmih, ki se vtisne v našo podzavest itn. Ob pojavu kakršne koli napetosti v našem življenju, se sproži val negativnih misli iz našega spomina. Negativne misli, ki izvirajo iz vse doživete sovražnosti, tesnobe, strahov, izgube, neuspehov, negotovosti itn. Vsaka negativna misel, je samodejni proizvod napetosti, ki prikliče te negativne misli iz spomina. Za nameček, lahko dodamo še to, da se misli ponavljajo in negativna misel sproži val novih negativnih misli.
Pozitivne misli – Na podlagi tega vsi vemo, da je smiselno razmišljati pozitivno. Vendar pa je omenjena knjiga prva knjiga, kjer sem zasledil opredelitev, kaj to pozitivne misli sploh so. Pozitivne misli so misli o združevanju, torej misli, ki temeljijo na zaupanju, sprejemanju, naklonjenosti, dobrohotnosti, ljubezni, povezovanju itn. Hoteno pozitivno misel sprožimo s pravilnim dihanjem in pozitivno fiziologijo, prijaznostjo, milino, ljubeznijo sočutjem ter z razmislekom o nestalnosti in koncu vseh stvari.
Na drugi strani so negativne misli tiste misli, ki vodijo k ločevanju. Sproža jih nezaupanje, sum, nenaklonjenost, zamera, sovraštvo ter ostale negativne perspektive. Nehotene negativna misel se pojavi, ko pride do napetosti, nemira, nenaklonjenosti, krutosti, srda, sovraštva, navezanosti in poželenja. Torej čisto nasprotje pozitivnih misli.
S to definicijo lahko sedaj veliko lažje razumemo kako negativne misli spreobrniti v pozitivne misli. Pred transformacijo je potrebno negativne misli še nevtralizirati, kar najlažje naredimo zgolj z opazovanjem naših misli. Torej postavimo se v vlogo opazovalca in se ne poistovetimo z našimi mislimi. Namreč obvladuje nas vse, s čimer se lahko poistovetimo, mi pa obvladujemo tisto, s čimer se več ne istovetimo. Če prenesemo našo pozornost z zunanjih stvari na naše misli, spremenimo dinamiko uma. Buda je nekdo, ki večino svojega življenja preživi v miselni praznini.
Vendar bistveno se mi zdi predvsem to, kako razmišljati o pozitivnih mislih ter kaj pozitivne misli sploh pomenijo. Naslednjič, ko vas negativna misel začne sprožati negativnih misli, začnite razmišljati o povezovanju, spoštovanju, sodelovanju in podobno. Spremenile se bodo tudi vaše misli.
Nenazadnje je vsak od nas kot celica telesa zemlje. Bistveno je, da z našim sodelovanjem funkcionira celotno človeštvo. Taka povezanost pomeni, da če nekomu škodujemo, v bistvu škodujemo sebi. Kar pa pomeni, da je moč pozitivnih misli ravno v tem, da razmišljamo, kako z ljudmi sodelovati, jim pomagati pri njihovem delovanju ter gojiti pozitivne občutke. Naše življenje najbolj zaznamujejo situacije, kjer je prisotna ljubezen in ni niti enega samega razloga, zakaj ne bi to ljubezen doživljali prav v vseh situacijah z vsemi osebami, ki nas obkrožajo. Seveda je to lepo zapisati, življenje pa zahteva neprestano vajo. Veliko pozitivnih misli vam želim!
inspiracije