Hipnoza je naravni pojav, dobrodejno, pozitivno stanje, katerega vsi mi vsakodnevno izkusimo. Beseda hipnoza prihaja iz Grške besede "hypnos," kar pomeni spanje. A hipnoza ni spanje, ampak je stanje jasnosti uma v katerem le ta postane zelo sugestibilen za željene spremembe. Z vstopom v to stanje smo sposobni izkoristiti moč podzavestnega uma in ga poravnati z našimi zavestnimi cilji.
Kaj hipnoza lahko naredi
Hipnoza je mnogim pomagala premagati različne težave, kot to lahko naredi tudi vam v mnogo različnih načinih. Hipnoza lahko poveča motivacijo, koncentracijo, poslovne sposobnosti in pomaga pri spopadanju s stresnimi situacijami. Lahko izboljša odnose, športne dosežke in javno nastopanje. Lahko izboljša spomin, spolne zmožnosti, ustvarjalnost in vztrajnost. V bistvu lahko hipnozo uporabimo za izboljšanje skoraj vseh naših aktivnosti.
Mnogim se zdi, da je hipnoza malo preveč čudežna. Na primer oseba, ki je pokadila 80 cigaret na dan in to 30 let, kar na enkrat ne kadi. Oseba, ki ni opravila izpita vožnje po 9ih poskusih, je naslednjega opravila z odliko. Zelo sramežljiva oseba je našla punco ali fanta. Oseba, ki je samo pomislila na zobozdravnika in se z največjim strahom spravila k njemu, je kasneje z nasmehov odšla na pregled. Oseba, ki se je ob sami misli na javno nastopanje vsa tresla, govori povsem samozavestno in to z največjim veseljem pred množico ljudi. Tem ljudem, se zdi hipnoza, kot čudež!
Obstaja mnogo pričanj, ampak bodimo iskreni… hipnoza ni čudežno zdravilo za nič! Čeprav se včasih zdi temu tako, hipnoza ni magija. Je sproščeno, naravno stanje uma v katerem v ospredje pride podzavest, da tako prejme sugestije in ideje za spremembo. Vsak pa se na hipnozo odziva drugače. Vsi smo posebni, zato ni garantirano, da bo hipnoza delovala za vas na isti način, kot je delovala za nekoga drugega. Ko se hipnoza uporabi na pravilen način, vemo, da je lahko koristna za vsakega.
Česa hipnoza ne more narediti
Mnogo je stvari, katerih hipnoza ne more narediti. Ne more spremeniti osebi tisto osnovno, bistveno osebnost. Ne more popraviti prirojene napake in genetske probleme in ne more vas narediti nesmrtne (čeprav lahko pomaga pri daljšem in lepšem življenju). V bistvu vam hipnoza ne more pomagati doseči ničesar, kar je fizično nemogoče; kot je na primer rast novih telesnih delov.
Ne verjemite vsemu kar vidite
Hipnoza je popolnoma naravni pojav in kot takšna popolnoma varna. Ne more vam škoditi v nobenem primeru in vas ne more prepričati, da bi naredili nekaj, kar nočete oziroma nekaj s čimer se ne strinjate in vsekakor ne boste v njej za vedno ostali na noben način! Znana oblika hipnoze, kot odrska hipnoza lahko vpelje ljudem, da verjamejo v vrsto smešnih ali manj smešnih stvari, a samo za to, ker oni želijo to verjeti in se na takšen način želijo zabavati. Nekaj neresnic in zmot o hipnozi:
Ne boste nezavesni ali delno pri zavesti
Ne morete "izgubiti glave" ali sposobnost misliti zase
Nihče vas ne more kontrolirati ali imeti moč nad vami na kakršen koli način
Ne more vas nihče prisiliti, da bi naredili nekaj kar je v nasprotju z vašim kakršnim koli prepričanje
Kadarkoli želite se lahko vrnete v vsakodnevno normalno stanje
Je popolnoma nemogoče ostati v hipnozi
Če se vam zdi, da so zgornje besede neresnične in so daleč od tega kar vi mislite, da veste v hipnozi, potem se motite.
Kakšni so občutki v hipnozi
Velika večina ljudi se ne zaveda, da so hipnotizirani. Vsi so drugačni, zato vsak doživlja hipnozo na svoj poseben način. So pa vsekakor določeni občutki in občutja, ki so navadno povezana s stanjem hipnoze. Na primer, hipnoza je izkušnja globoke sproščenosti in povsem verjetno je, da se boste počutili zelo sproščeno. Lahko, da boste občutili, kot, da vaše roke in noge (zaradi globoke fizične sproščenosti) postanejo težke, kot svinec. Druga možnost je občutek lahkosti, kot, da bi bili v breztežnostnem prostoru. Mnogi so nagnjeni k temu, da ležijo ali sedijo brez kakršnega koli premikanja in se zdi, kot da spijo. A v tem stanju so v bistvu popolnoma pri zavesti in veliko bolj pozorni, kot pa po navadi. Najboljši način, da izveste kakšni so občutki v hipnozi je tako, da jo preizkusite sami.
Kako hipnoza deluje
To je seveda zapleteno vprašanje. V resnici nihče ne ve zakaj in kako je lahko hipnoza tako čudovito orodje za doseganje pozitivnih rezultatov. Vsi pa si delimo isto prepričanje o tem kako deluje in to je, da lahko obvozimo kritični faktor zavestnega dela uma, kar dovoljuje podzavesti, da je bolj pripravljena sprejeti ideje za spremembo, a vse dokler si tega želi posameznik.
Da bi bolje razumeli naravo hipnoze si predstavljajte, da imate zelo dober glasbeni sistem, a ga priključite na zvočnike z zelo zastarelim in rjastim kablom, ki ste ga našli na ulici. Povsem velika možnost obstaja, da ne boste slišali nikakršnega zvoka iz zvočnika ali pa bo po vsej verjetnosti ta zvok zelo slab in popačen. Sedaj pa si predstavljajte, da se odločite ta kabel zamenjati in tako kupite zelo kvalitetnega ter ga nadomestite s starim. Sedaj lahko koristite svoj zvočnik kar najbolje. Je tako?
Na isti način, ko se pogovarjate s samim seboj o kakršnih koli težavah ali problemih, katere želite nasloviti, obstaja velika verjetnost, da s podzavestnim delom uma ne boste komunicirali efektivno. Na primer, lahko si rečete, da boste razmišljali bolj pozitivno, ali pa bi radi pripravili sebe, da bi bili bolj fizično aktivni. Če bi ta pristop za vas deloval, potem bi vse vaše težave izginile in bi bile stvar preteklosti. Na žalost pa je takšen način zapovedovanja samemu sebi kot, da bi uporabljali zastarel, rjast kabel v glasbenem sistemu. Hipnoza pa deluje kot nov, zelo kvaliteten kabel, ki pomaga pri pogovoru z vašo podzavestjo na bolj jasen in učinkovitejši način.
Je pa vsekakor veliko več, kot pa samo učinkovita komunikacija. Dober posnetek za samohipnozo bo dostavil pravilno sporočilo. Vse prevečkrat si zapovedujemo stvari skozi dan, ki lahko naredijo stvari še slabše. Na primer, veliko ljudi z nespečnostjo skozi noč postanejo napeti in jezni medtem, ko se trudijo zaspati. Tako si zapovedujejo, da MORAJO zaspati, kar pa seveda ustvari napetost, ki postane prepreka na poti do spanca. Tako postane to del njihovega spomina in tako vse bolj dojemajo posteljo, kot neko bojišče ne pa kot mesto počitka in zatočišča. Vsekakor bi se s seboj morali pogovarjati na bolj efektiven način in posnetek za samohipnozo bo ravno to naredil – dal vam bo pravo vrsto sugestij, ki jih potrebujete.
Terapija je tista, ki šteje
Pomembno je razumeti, da hipnoza kot takšna ne privede do nikakršnih rezultatov, razen občutka sproščenosti in miru, kar je seveda uporabno za začasno lajšanje stresa in za druge manjše stvari. Kar pa privede do sprememb je pa tisto kar delamo v hipnozi in to je terapija pod hipnozo. In temu pravimo hipnoterapija. Povzemimo:
Hipnoza je naravno stanje uma, katerega doživljamo dnevno
Hipnoterapija vključuje uporabo stanja hipnoze za v terapevtske namene
Hipnoza ni nekakšno "posebno darilo", ki ga nekateri imajo, drugi pa ne. Ni nikakršnih magičnih besed ali urokov. Je popolnoma naraven in popolnoma varen pojav, ki ga vsi dnevno doživljamo pa se tega zavedamo ali pa ne.
inspiracije