V obliki delavnic učimo tri različne sisteme joge: Angamardana, Surja krija in Jogasane. Poleg tega nudimo še krajše prakse, ki jih dopolnjujete z osnovnimi sistemi.
Angamardana, fitnes sistem, ki temelji na jogi, ponuja vsakomur priložnost, da poživi telo in doseže vrhunsko telesno in duševno zdravje. »Angamardana« pomeni pridobiti popolno oblast nad udi, organi in drugimi deli telesa. V skladu s svojim imenom ta praksa revitalizira telo na vseh ravneh, vključno z mišicami, krvožilnim sistemom, skeletno strukturo, živčnim sistemom in osnovnim energetskim sistemom.
Surja krija je močna, starodavna, jogijska praksa, ki je zasnovana kot celostni proces do zdravja, dobrega počutja in popolne notranje blaginje. »Surja« pomeni sonce in »krija« pomeni notranji energetski proces. Surja krija aktivira solarni pleksus in dvigne samat prano ali energijo sonca v telesu. Prav tako uravnoteži leve in desne energetske kanale v telesu, kar vodi do stabilnosti telesa in umirjenosti uma. To je osnova za raziskovanje višjih dimenzij življenja.
Beseda asana dobesedno pomeni položaj. Od neštetih asan, ki jih telo lahko zavzame, jih je 84 spoznanih kot jogasane, preko katerih lahko telo in um spremenimo v možnost za vrhunec dobrega počutja. Z zavestno postavitvijo telesa v določen položaj ustvarimo ugoden prehod za pretok energije, ki lahko dvigne našo zavest. Jogasane so način poravnave notranjega sistema in prilagajanje nebesni geometriji, ki postane sinhrono z obstojem, s čimer naravno dosežemo stanje zdravja, radosti, blaženosti in predvsem ravnovesja.
»Če se naučiš uporabljati to telo kot instrument, je to najbolj fantastičen in močán instrument na planetu. Joga je namenjena temu spoznanju.” -Sadhguru
inspiracije