Body Minding je butični, domači studio, kjer se izvajajo skupinske vadbe Pilatesa in AntiGravity (vadba v svilenih vrečah). Poleg rednega programa imamo tudi dogodke, kot na primer gong kopel v objemu svilene vreče, razne prehranske delavnice, delavnice o drži, predavanja o osebnostni rasti...
Skupine so majhne, max 6 oseb. V takih skupinah je napredek večji, kot inštruktor se lahko bolj posvetim vsakemu vadeči/čemu in skupaj lahko določimo cilje za naprej.
Izvajajo se tudi individualne vadbe, pri tem se uporablja Pilates Reformer, ki je posebna naprava, zelo popularna čez lužo. Pripomore k izolirani aktivaciji mišic in lažji izvedbi kontroliranih gibov. Odlična je za osebe po rehabilitaciji.
Vadbe vodim Valentina, inštruktorica AntiGravity vadb, pilates inštruktorica (FZS), pridobivam pa tudi licenco mednarodno priznane pilates šole. Redno se udeležujem delavnic in se izobražujem, tako da lahko najbolje pomagam pri raznih težavah, izzivih, s katerimi se marsikdo sooča.
inspiracije