Qigong poteka enkrat tedensko po eno uro ob nedeljah zvečer v naravi.
V primeru dežja ura odpade.
Program čez poletje:
- Meridianske vaje za pretočnost, prožno telo
- Qigong Zmajeve kosti - za zdravo hrbtenico
- Tao gong vaje - kultiviranje notranje energije, dvig vitalnosti
- Samo-masažne qigong vaje - za preprečevanje določenih težav in čvrsto zdravje
Prispevek: 40€ za 8 udeležb
Prijave: solanotranjemoci@gmail.com
Poučevanje bo izvajal Igor Gregorc, senior učitelj v Društvu Tolmun, ki že več kot trideset let poučuje Qigong in Tai chi.
Dodatno priporočilo: Vadi se stoje v naravi, zato se priporoča udobno oblačilo in primerna obutev.
Za koga je Qigong primeren?
Za vse starostne skupine. Vadeči pri nas se gibljejo v razponu od 13. do 84.let starosti. Pomembno je, da se oseba lahko sprehodi in 1 uro stoji ter da pozorno sledi naravnim in enostavnim gibom rok in nog.
" Za vse, ki dajo nekaj na kvaliteto uma in telesa !"
inspiracije