KAKŠEN ODNOS IMAŠ DO SVOJEGA TELESA?
Prisluhneš potrebam svojega telesa?
Kakšne misli mu namenjaš? Lažje najdeš napake, ga kritiziraš ali se pohvališ in sprejemaš?
Kako se ga dotikaš?
Mu nudiš dovolj počitka in miru?
Ga spoštuješ in neguješ?
Po skoraj 1 letu bivanja v Indiji in Baliju, se za krajši čas vračam v Slovenijo, kjer za vas pripravljam 4-urno transformativno delavnico.
Z vami bom delila nova pridobljena znanja predvsem pa lastne izkušnje, ki so me spremenile in obogatile. In namera je, da se to zgodi tudi vam.
Delavnico bomo začeli z povezovalnim obredom (tea ceremony). Obred, ki nas bo spomnil in peljal v izkušnjo, kako si z majhno in preprosto gesto izkažemo prijaznost, se med seboj povežemo in poskrbimo drug za drugega.
V prvem delu
Vas bom vodila v izkušnjo globjega stika s svojim telesom preko zavestnega giba in diha. Na tokratni delavnici bo poudarek, ker bo v času poletja in ker je to, kar vsi mi in svet zdaj potrebuje, na odpiranju srčnega centra.
Poslužili se bomo preprostih, učinkovitih in telesu (srcu) prijaznih jogijskih vaj in drugih somatskih tehnik, ki bodo delovale od znotraj in se zrcalile navzven z zdravjem, dobrim počutjem in vitalnostjo.
Morda že imaš te izkušnje ali pa bodo postale del tvojega življenja?
Po jogi se počutimo pretočno, bolj živo, lahkotno in srečno. To pa zato, ker se med vadbo osredotočamo na sedanji trenutek, se ne obremenjujemo s preteklostjo in ne prihodnostjo, posledično se naše dihanje umiri, živčni sistem uravnovesi, telo preplavljajo prijetni občutki, ki se nadaljujejo tudi potem, ko se vadba zaključi, saj je pogled v prihodnost po njeni zaslugi jasnejši in veliko lepši.
Po začetnem gibalnem delu, ko bomo telo prijetno razgibali, prebudili, iz njega odložili stres ter odvečno težo se bomo potopili v raziskovanje lastnega dotika.
Spoštljiv, prisoten in ljubeč dotik v našem telesu poveča količina oksitocina, hormona sreče in ljubezni, ki zdravi občutke osamljenosti, izločenosti in jeze.
Ali smo bili naučeni se dotikati ljubeče in spoštljivo?
Ali smo bili naučeni svoje dlani položiti na telo v zdravilne namene, se z dotikom pomiriti, izraziti ljubezen?
Naše dlani so podaljšek srca in srce ni samo fizični organ temveč je tudi center najmočnejše sile LJUBEZNI.
Izvajali bomo različne vaje z samodotikom (samomasažo, statičen dotik, dotik Srca), ki nas bodo popeljale v stanje globoke sprostitve in v tem prostoru dovolili, da preko naših dlani deluje najmočnejša sila ljubezen. Pripravili bomo pogoje, da se zgodi samozdravljenje.
V drugem delu
Bomo te kvalitete dotika uporabili za različne vaje v paru in v skupini. Raziskovali bomo, kako misli vplivajo na naše počutje in čutenje. Ali je lahko naš stik in dotik z vsako osebo enak in zakaj morda ni? Kako lahko različni dotiki v nas spodbudijo različne občutke? Vodila vas bom skozi proces, kjer bomo, vsak po svojih najboljših močeh, nudili in sprejemali dotik onkraj lastnih sodb in pričakovanj. Raziskovali bomo kako in koliko lahko svoje telo (ter dlani) uporabimo kot kanal skozi katerega se pretaka najvišje dobro, brez da vpletamo lastne želje in projekcije.
Ko vstopimo v takšen prostor imamo občutek, da ni časa, ne prostora, da samo smo. Ko delujemo iz varnega prostora, popolnoma prisotni in ljubeči se ustvarijo pogoji, da se naše globoke rane, naše nezavedno, prebudi ter pozdravi.
Katere dobrobiti bodo vaje in tehnike prinesle v tvoje življenje?
✓z redno vadbo bodo okrepile srce in pljuča,
✓ povečale potencijal diha,
✓ izboljšale bodo cirkulacijo in prekrvavitev,
✓ izboljšale pretok limfe, kar bo pomagalo razstrupiti srce,
✓ preko akupresurnih točk in samodotika bodo povečale vitalnost srca,
✓ izboljšale prekrvavitev možganov, kar bo povečalo fokus, koncentracijo,
✓ tvoje misli bodo bolj jasne,
✓ umirile bodo čutila, kar bo pripeljalo do globoke sprostitve,
✓ vse vaje bodo pozitivno vplivale na umiritev živčnega sistema,
✓ celo telo bo lahkotnejše in bolj sproščeno,
✓ povečale intuziazem do življenja,
✓ izboljšale tvoje intimno življenje,
✓ imel/a boš več energije za vsakdanja opravila ter lažje se boš soočal/a s stresnimi situacijami,
✓ poglobil/a boš občutek hvaležnosti,
✓ izboljšale kvaliteto tvojega življenja na vseh področjih.
Dogodek bo potekal v soboto, 27. 7. 2024 od 16. do 20. ure, v prostorih Višje Vibracije v Ljubljani.
Cena za 4 urni program 77 eur.
Prijave preko spletnega obrazca najkasneje do četrtka 25.7. Mesta so omejena, zato si čim prej rezerviraj svojega. Mesto rezervirano s plačilom celotnega zneska. Podatke za plačilo prejmeš po prijavi. Vse ostale informacije pa po plačilu.
Prijave na: https://centerdih.si/moje-telo-moj-tempelj-s-prisotnim-gibom-dihom-in-dotikom-do-vec-energije/
inspiracije