Izgorelost? Mi je zelo dobro znano …
“Dela je v službi vse več in več. Domov prihajam utrujen. Ponoči se zbujam in razmišljam o delu, ki me čaka. Zaradi neprespanosti seveda se težko osredotočam na svoje delo in še težje delam ter sem pri njem vse manj učinkovit. In tako se stanje samo še slabša. Poskusil sem že z marsičem: planiranje in razporejanje dela čez dan, več krajših odmorov med delom, “tihe urice” … Nič ni pripomoglo k izboljšanju ne mojega počutja ne učinkovitosti mojega dela. Pravzaprav je, ampak samo začasno. Kakšen teden ali dva je bilo bolje, potem pa se je stanje ponovno poslabšalo.”
Kaj nam torej še preostane?
Popoldanska ali večerna rekreacija, sproščanje, meditacija …
Tudi to deluje tisto uro, dve. Ampak naslednji dan je v službi spet zelo težko.
Zakaj ne deluje dalj časa, trajno?
Zato, ker z opisanimi pristopi zgolj lajšamo posledice in se navadimo z (nemogočim) stanjem shajati! Na ta način ne moremo pričakovati izboljšanja našega počutja.
Za resnično temeljito in TRAJNO izboljšanje našega počutja moramo odpraviti pravi vzrok!
Zagotavljam vam, da je to možno!
Ne samo to.
Za to ne potrebujemo mesece ali leta.
Take spremembe lahko naredimo v izjemno kratkem času!
Če ste se že res naveličali izgorelosti in se jo želite znebiti, vas Anita Ana Ratoša in Peter Kunc vabiva, da se nama pridružite na večernem zoom-srečanju, ki utegne vaše razumevanje izgorelosti zamajati v temeljih!
In kaj boste izvedeli?
- Zakaj so običajni pristopi k izgorelosti uspešni zgolj kratkoročno?
- Kje tičijo pravi vzroki za izgorelost?
- Kako jih lahko hitro in učinkovito odpravimo?
Seveda pa bomo ob koncu rekli tudi kakšno o tem, kako se lahko tega lotite sami, da bi se lahko spet počutili ...
sproščeno, veselo, polni energije za nove podvige
tudi po dopustu :)
inspiracije