Shine the light ( poživljajoča, dinamična ter sprostitvena dihalnica )
Kaj lahko pričakuješ? Obilje prisotnosti v telesu, razpustitev toksičnih mentalnih vzorcev, odklepanje zastalih čustev v telesu in predvsem intenziven prižig notranje lepote, luči, poguma in energije. Gre za dihalno tehniko z močnimi učinki na fizični kot tudi na čustveni, mentalni in energetski ravni. Ob globokem sproščanju telesnih napetosti boste na dihalnici lahko predihali tudi svoje čustvene blokade. Zato ni nič nenavadnega, če boste med vodeno vadbo kdaj jokali, se smejali, ob olajšanju in mehkobi pa začutili živost, radost, sproščenost, umirjenost in užitek. Predznanje ni potrebno. Na vsaki dihalnici se predstavi tehnika za nove in redne/občasne dihalce/ke, tudi tisti, ki ste redni dihalci, vsakič znova dobite napotke in nasvete, kako si izboljšati tehniko, glede na vaše trenutno stanje in razpoloženje!
Učinki dihalnice:
• sprostitev telesa in uma,
• dvig razpoloženja,
• dvig energije
• povečanje kapacitete pljuč,
• krepitev imunskega sistema,
• svež videz,
• občutek živosti,
• čuječnost,
• razstrupljanje telesa
• izboljšanje spomina in koncentracije,
• kreativnost,
• boljša samopodoba,
• povečanje libida,
• uravnavanje hormonov (PMS itd.)
• antidepresivno delovanje,
• odklepanje telesa na fizični, mentalni, čustveni in energetski ravni,
• dinamična meditacija (občutek enosti)
Kaj potrebuješ?
-udobna oblačila (na dihalnici se lahko preznojiš, zato si prinesi oblačila za pred in po praksi)
-trak ali masko za oči
-prosim, da na dihalnico ne prideš odišavljen/a ne uporabljaj močnih parfumov!
Vsaka dihalnica je edinstvena in neponovljiva izkušnja, Na delavnico pridi z praznim trebuščkom (vsaj 2-3 uri ne uživaj hrane, po delavnici pa si vzemi čas za počitek in uživaj!. Po dihalnici spij vsaj nekaj skodelic tople vode, tako se bodo toksini, ki so prišli med dihalnico na površje, lažje odplaknili.
Dihalnica bo pod vodstvom Lili, več o njej www.lilistudio.net
Na začetku dihalnice se bomo povezali in podelili občutke, kako se počutimo ,… na koncu po integraciji pa skupaj spili čaj in čutili efekte same dihalnice. Delavnice so hitro razprodane, število mest pa omejeno, zato si svoje mesto rezerviraj že zdaj. Skupinice so majhne, tako dobi vsak posebno pozornost in napotke za dihalno prakso.
Glasba bo v živo. Žiga nas bo spremljal na instrumentih (bobni, frule, zvončki ropotuljice, didgeridoo...), in nas v integracijski fazi podprl, da se boste lahko popolnoma odklopili in se globinsko resetirali. Več o njem https://www.lilistudio.net/sl/team/%C5%BEiga-miklavc
INFO in KARTE na: https://www.lilistudio.net/event-details/dihalnica-shine-the-light-3 ali liligavrilovic@gmail.com
Se veseliva in vas lepo pozdravljava.
Lili & Žiga
inspiracije