Z veseljem napovedujem, da bomo izvedli dvoletno Akademijo zavestnih odnosov 2023-25 / 2. generacija! :)
Pričnemo 21. - 22. 10. 2023.
Vpisi potekajo 9. – 15. 10. 2023.
Svojo prijavo mi pošljite na info@tina-ananda.si in poslala vam bom Sprejemni vprašalnik, na podlagi katerega vam bom lahko potrdila udeležbo. Prijavite pa se lahko tudi na 15-minutni brezplačni zoom spoznavni klic, da ugotoviva, ali je ta Akademija za vas!
Predlani maja smo zaključile 1. generacijo enoletne Akademije zavestnih odnosov in niti v sanjah si nisem mogla predstavljati, kako transformativno in čudovito popotovanje nas bo doletelo! :) Proces je bil nad vsemi pričakovanji, prav tako transformacije udeleženk ter njihovo povezovanje, podpora in druženje. Še jaz sem ostala brez besed! :) Bravo punce, prav ponosna sem na vas! <3
Pridružite se nam letos na dvoletnem nepozabnem in globoko transformativnem skupinskem popotovanju, ki vam bo spremenilo odnose in življenje za vedno! Spletite dolgoročna prijateljstva in zgradite si notranjo in zunanjo čustveno podporo, ki vam bo služila celo življenje!
Že zadnjih 13 let zelo uspešno delam s strankami v Sloveniji in v tujini kot coachinja in terapevtka na področju razreševanja (medgeneracijskih) družinskih vzorcev, na področju duhovne rasti, in pa specializirana sem za zavestne odnose (conscious relationships). Izobraževala sem se v Zagrebu in v ZDA na področju mnogih psihoterapevtskih modalitet, predvsem iz geštalta, družinske sistemske terapije, družinskih sistemskih postavitev, voice dialog, parts work in IFS – Internal Family Systems.
Kaj lahko pričakujete zase v tem kar dvoletnem popotovanju? Preberite si izkušnjo udeleženke Sandre iz Maribora, kaj je doživela na zadnji celoletni Akademiji zavestnih odnosov:
“Draga Tina, zlata si in hvala, ker nam predajaš dragocena znanja, orodja in tehnike s katerimi si resnično lahko takoj pomagamo in si izboljšamo svoje življenje. <3
Celoletno Akademijo zavestnih odnosov bi opisala kot nepozabno in čudovito izkušnjo, ki me je pripeljala na popolnoma nov nivo zavedanja. Doživela in izkusila sem kako resnično izgledajo in delujejo zavestni odnosi v praksi. Zelo lepo je sodelovati v skupini, kjer si varen, viden, slišan, razumljen in sprejet. Te stvari so meni osebno najbolj pomembne in sem resnično zelo hvaležna za vse vaje, naloge, pogovore, možnosti izražanja (besed in čustev) in krasnega druženja, ki smo ga preživele skupaj.
Na Akademiji sem pridobila veliko znanj, orodij in tehnik, ki mi pomagajo na vseh področjih mojega življenja. Hvaležna sem, da vsak dan sproti odkrivam in spoznavam sebe in svoje potrebe, vrednote, želje, bolj zaupam sebi in svoji intuiciji, postajam bolj samozavestna, vedno bolj se upam izraziti in povedati svoje mnenje, imam boljšo samopodobo, nisem več tako kritična in stroga do sebe, znam si vzeti čas zase, bolj prepoznam varne ljudi, ki jim lahko zaupam.
V praksi uporabljam vse vaje, ki smo jih delale na Akademiji (odvisno od trigerja in kaj mi v tistem trenutku najbolj ustreza), najbolj mi je pa všeč, da se s skupino še vedno dobimo preko zooma ali po telefonu in v živo rešujemo težave, ki jih imamo. S tem celotna skupina šifta in rešuje svoje trigerje in podzavestne vzorce. Te vaje so res zlata vredne in na koncu pride vedno do takega olajšanja in padca bremen, ki nas podzavestno obremenjujejo in blokirajo našo energijo. Sama delam tudi vaje na kavču, prečutim svoje občutke, si dam dovoljenje, da je vse dovoljeno, karkoli čutim in da sem ok, točno takšna, kot sem. Ne rabim se spreminjat za nobenega, če jaz ne čutim tega, ne rabim se nobenemu prilagajat in ugajat. Lahko samo sem, brez kakršnihkoli pričakovanj. To je tako osvobajajoče.
Sebe in svoje odnose dojemam zavestno, opažam pa, da je še veliko ljudi okrog mene na programih in delujejo nezavedno (predvsem v službi in družini), zato je s takimi ljudmi zelo težko vzpostaviti zavesten odnos. Opažam pa tudi, da prihajajo v moje življenje novi zavestni ljudje in s temi takoj začutim povezavo, varnost, zaupanje in z njimi tudi zavestno in iskreno komuniciram. Takšna komunikacija pa je nekaj najlepšega in najboljšega v odnosih.
Na Akademiji mi je bilo najbolj všeč druženje, zaupanje, varnost, komunikacija, spontanost, da ni bilo scenarija v naprej in da smo vedno dobile in obdelale to, kar smo v tistem trenutku potrebovale. Zanimivo je bilo, da so se zadeve začele že med našim prevozom v avtu, se potem nadaljevale na srečanju in še v sobah, kjer smo prespale. Vedno smo vse sproti rešile, vsaka je prišla na vrsto, če je imela kaj za razrešit. Všeč mi je bila celotna skupina, saj smo se res povezale in stkale lepa prijateljstva. Bilo je veliko smeha, solz, ranljivosti, iskrenosti, zaupanja, avtentičnosti, podpore, sprejemanja, čudežev in pozitivne energije. Lahko bi rekla, da sem po Akademiji resnično drug človek (v pozitivnem smislu) in da se zadeve spreminjajo na boljše.
Meni je bilo vse super. Sedaj po koncu Akademije se resnično vidijo in čutijo premiki na boljše in res so se začele stvari obračati v moj prid. Prihajajo novi ljudje, ki so na isti frekvenci kot jaz in s takimi ljudmi lahko imaš zavesten odnos, ki je res zlata vreden. Tudi v službi in doma se stvari obračajo na boljše, za kar sem zelo vesela in hvaležna. Moram priznati, da na začetku sploh nisem vedela v kaj točno se podajam in kako bo ta Akademija potekala, nisem imela nobenih pričakovanj, sem pa poslušala svoj notranji glas, ki mi je res z vsem telesom sporočal, da naj se prijavim na AZO. In to je bila najboljša odločitev v mojem življenju. <3
Draga Tina, še enkrat bi se ti iz srca zahvalila za vse tvoje znanje, tehnike, vaje, energijo, vodenje, podporo, ljubezen in za vse kar si nam dala in predala. Iz srca hvala. <3″
Uh, do neba sem srečna, da smo lahko nekaj takega doživele skupaj in kakšen pozitiven vpliv ima to sedaj na življenja vseh udeleženk, ki mi še danes pišejo na kakšne vse načine dnevno uporabljajo naša orodja, da tako veliko hitreje prebrodijo določene situacije in razrešijo konflikte v odnosih. Skratka, njihovo življenje je veliko bolj lahkotno in radostno! In tudi vi lahko doživite takšno globoko preobrazbo, zato berite naprej… :)
Skozi dvoletno Akademijo zavestnih odnosov bomo izvedli 6 modulov/vikendov na letnik (skupaj 12 modulov v 2 letnikih), in se naučili zavestnih, zdravih in varnih odnosov v praksi. Danes večina ljudi na tem planetu sploh ne ve, kako to izgleda, ker smo še vedno večino časa na avtopilotu, sploh, ko:
– zmrznemo, namesto, da bi se postavili zase,
– ko ne znamo skomunicirati svojih potreb in želja,
– ko smo v programu people-pleaserja (ugajalca ljudem, ustrežljivca),
– ko smo v programu samozavračanja in nizke samopodobe,
– ko se počutimo, da nismo vredni,
– ko ne znamo konstruktivno razreševati konfliktov,
– ko nismo avtentični in se pretvarjamo, nosimo maske,
– ko smo v bolečih odnosih, pa ne znamo ven,
– itd….
Zavestnih odnosov se moramo začeti učiti na mikro ravni in prav to je moja naloga – da vam pomagam do vašega šifta do te mere, da boste lahko polno, svobodno in avtentično zaživeli sebe OB DRUGIH LJUDEH, ne samo, ko ste sami s sabo! :)
Večinoma se ljudje bojimo skomunicirati, kaj potrebujemo in kaj si želimo ter kje so naše osebne meje, ker se bojimo reakcije na drugi strani, hkrati pa niti v sebi ne vemo čisto točno, kaj bi radi, ker smo po mnogih letih tajenja svojih želja in čustev zmedeni.
To pomeni, da nas čaka delo na dveh “frontah” oziroma nas čakata 2 koraka in to sta:
1. korak je, da začnemo ozaveščati, kakšni sploh so varni ljudje, kako se obnašajo in kakšen je varen odnos, da ga bomo lahko prepoznali, ko se bo zgodil.
2. korak pa je, da tudi sami prakticiramo, kako je biti varen človek za druge, kar pa pomeni: polno in globoko poznavanje samega sebe in svojih potreb IN jasno komuniciranje le teh – najhujše je, ko se človek ne pozna, mi z njim vstopimo v odnos/sodelovanje, čez nekaj mesecev ali let pa se pokaže čista nekompatibilnost, zaradi katere je v obeh že zdavnaj nastala gora jeze in zamere – rezultat je izredno boleč odnos.
Zato v odnosih predvsem prepoznajte oziroma iščite PARTNERJE in ZAVEZNIŠTVO – tako v prijateljstvu kot v romantičnem in poslovnem odnosu. Brez recipročnega partnerstva NI zares pravega odnosa. Pravo partnerstvo pa je možno samo, če smo:
1) kompatibilni v vrednotah in potrebah,
2) oba delujeta zelo zavestno in nista na programih (zavestni odnosi, zavestno razreševanje problemov),
3) oba zelo dobro poznata samega sebe, svoje potrebe in jih znata skomunicirati,
4) oba se znata čustveno samoregulirati in procesirati svoja občutja, ko pride do sprožilca (oba sta čustveno zrela),
5) oba prevzemata odgovornost za svoj del v odnosu in odgovornost za svoja dejanja in odločitve,
6) oba se počutita videna, slišana in upoštevana,
7) imamo medsebojno zavestno predanost za negovanje odnosa (angl. commitment),
8) obema je sprotno razreševanje trenj v odnosu visoka prioriteta.
Katero od teh 8 točk vi najbolj pogrešate v svojem življenju? In katere od teh morda še nikoli niste zares doživeli v polnosti? Po čem najbolj hrepenite?
V svoji 13-letni praksi terapevtskega dela z ljudmi sem spoznala, da prav na odnosih najbolj padamo in se lovimo. Zato letos pripravljam posebno, kar dvoletno Akademijo zavestnih odnosov 2023-25, s katero pričnemo oktobra 2023.
V tej dvoletni akademiji se bomo poglobili v prakso:
– kako prepoznati svoje potrebe in jih konstruktivno skomunicirati,
– kako nasloviti morebitnega “slona v sobi”,
– kako ravnati s svojimi čustvi in s čustvi druge osebe,
– kako razreševati konflikte na miren in avtentičen način,
– kako prepoznati varne ljudi, ki jim gre zaupati,
– kaj je to varen odnos,
– kako na novo ožičiti svoj živčni sistem in izklopiti “survival” mehanizme,
– kako zmanjšati zavračanje sebe in si izboljšati samopodobo,
– kako zaupati sebi in drugim,
– kako prepoznati kompatibilnost z drugimi ljudmi,
– kaj pomeni imeti enakovrednega partnerja,
– kaj je to “dvosmerni” odnos napram “enosmernemu”,
– kako sprejeti zavrnitev in/ali zavrniti nekoga,
– kako se postaviti zase iz točke svoje moči (ne nemoči),
– kako postati čustveno zrela odrasla oseba,
– kako odvreči svoje maske in kdaj je to sploh primerno,
– in še in še…
Popolnoma vse vsebine bodo temeljile na praksi – nič brezveznih predavanj! Zgolj uporabna odnosna praksa v varnem terapevtskem okolju manjše skupine (5-12 ljudi). Kajti odnosno travmo lahko pozdravimo samo v odnosih. Uporabljali bomo tudi metode družinske sistemske postavitve.
Sami s sabo na kavču tega ne bomo mogli razrešiti, zato bom ustvarila optimalne pogoje, kjer bomo lahko to skupinsko razreševali.
Ker sem jasnovidna, jasnoslušna, jasnovedna in jasnočutna, lahko “preberem” vaše polje, najdem notri vaše slepe pege in vzorce, in vam jih tudi pomagam dokončno razrešiti s pomočjo bogatih znanj iz različnih psihoterapevtskih pristopov.
Čaka nas 6 modulov/vikendov na letnik (dobimo se 12x v dveh letih). Vmes med srečanji boste vsakič dobili vaje in prakso za domov. Zaradi intenzivnosti programa pa bo potrebna tudi pavza za integracijo in počitek.
Časovnica programa za 1. letnik AZO:
Prvi vikend: 21. - 22. 10. 2023
Drugi vikend: november 2023
Tretji vikend: januar 2024
Četrti vikend: februar 2024
Peti vikend: april 2024
Šesti vikend: maj 2024 ali junij 2024
Ob sobotah poteka program ob 11:00-18:00, ob nedeljah ob 11:00-18:00.
Za vse ostale datume vikendov se bomo dogovarjali sproti skupinsko.
Lokacija naših srečanj je na Slovenski obali.
POMEMBNO: Procesi bodo zelo močni in niso za vsakogar, zato bo potekal izbor. Ob vaši prijavi vam bom poslala vprašalnik, ki ga boste izpolnili in mi ga poslali nazaj. Zelo je namreč pomembno, da se nabere prava skupina, ki se lepo vibracijsko ujema za dvoletno popotovanje <3
Cena enega letnika Akademije zavestnih odnosov 2023-25: 200 eur vpisnina + 1.850 eur šolnina (skupaj 2.050 eur na letnik).
Cena vključuje ves vsebinski program, vodenje praktičnih vaj in nalog ter individualno orientirano spremljanje posameznika skozi celo leto.
Nočitev in prehrana niso všteti v ceno. Med samim programom od 11h do 18h bomo na veganski prehrani (bo organizirana), izven programa (zjutraj in zvečer) pa po želji.
Šolnino je možno poravnati v enem ali več obrokih. Na voljo sta 2 opciji:
1. opcija: vpisnina 200 eur ob vpisu v program + 1.850 eur v enkratnem znesku pred pričetkom letnika (skupaj 2.050 eur).
2. opcija: vpisnina 200 eur ob vpisu v program + 9 obrokov po 230 eur/mesec od oktobra ’23 do junija ’24 (skupaj 2.270 eur).
(V obeh opcijah mora biti šolnina za akademijo poplačana do zaključka programa.)
+ BONUS DARILO: zasebna facebook skupina za čustveno podporo in izvajanje sprotnih praktičnih nalog – skupina ni namenjena dnevnemu coachingu z moje strani, ampak za spremljanje vašega napredka, podporo in povezovanje <3
Število mest je omejeno na manjšo skupino 5-12 oseb zaradi individualnega načina dela. Prijave bodo obravnavane po vrstnem redu prijav do zapolnitve mest.
Svojo prijavo mi pošljite na info@tina-ananda.si in poslala vam bom Sprejemni vprašalnik, na podlagi katerega vam bom lahko potrdila udeležbo. Želite preveriti, ali je ta program primeren za vas? Lahko se prijavite tudi na 15-minutni brezplačni zoom spoznavni klic, da ugotoviva, ali bi ta program bil ustrezen za vas. Pišite mi na mail info@tina-ananda.si .
Z ljubeznijo,
Tina Ananda, transformacijska terapevtka in strokovnjakinja za zavestne odnose
Kreatorka Ananda metode in Akademije zavestnih odnosov
IZKUŠNJE IN MNENJA STRANK, KI SO DOŽIVELE
4-MESEČNI PROCES ZAVESTNIH ODNOSOV V PRAKSI:
Suzana s Ptuja:
“Tina, hvala! Hvala za vse solze in smeh, za vso podporo in varno okolje, kjer smo okušale, kaj pomeni biti ranljiv in avtentičen v odnosu do sebe in do drugih; kjer smo okušale, kaj pomeni biti zavestni partner in imeti zavestnega partnerja v odnosu; kako prepoznati druge v sebi in sebe v drugih. Hvala, da si učitelj, ki skozi vaje in trening kaže možnosti in opolnomoča, brez obsojanja, ampak z veliko mero znanja, ljubezni in občutka za ljudi.”
Tjaša iz Kopra:
“Dobila sem praktično izkušnjo zavestnega odnosa. Okusila sem kakšen je občutek, ko si viden, slišan, čuten in ko nekdo vzame tebe, kot del samega sebe. Izkušnja je bila nekaj posebnega in mi je pokazala tudi to, da v resnici takega odnosa še nisem doživela v svojem življenju. Sedaj vem, kakšen je zavesten odnos in vem, da si želim prav to. V času retreata in po njem so se v mojem življenju zgodile prenekatere spremembe, zelo pomembne zame in moje življenje. Hvala Tina za mojstrsko izvedbo, energetsko podporo in vodenje.”
Branka iz Ljubljane:
“Na ZOVP sem dobila orodja oz. vaje, s katerimi sem na novo spoznavala sebe. S konkretnimi primeri sem šla skozi proces čutenja svojih občutkov in blokad. To mi je dalo nov pogled oz. čutenje, zavedanje, kdo sploh sem in s tem, kako lahko z drugo osebo kreiram zavestni odnos, in jo sprejmem kot del sebe.
Skozi vse 4 mesece je bilo zame zelo intenzivno obdobje. Procesiranju občutkov ni bilo konca, pa vendar je za vsakim sprocesiranim občutkom prišla lahkotnost. V tem času sem v svojem življenju začela uporabljati vaje, ki smo jih uporabljali na ZOVP in s tem nadgradila spoznavanje sebe in svojih potreb. V odnosih sem postala bolj zavestna in pri določenih sem prišla do spoznanja, kdaj sem padla na program. Spoznala sem dele sebe za katere nisem vedela, da jih imam oz. sem jih odrezala stran od sebe. Skozi celoten program (4 srečanj) sem čutila podporo in varnost v skupini. Še posebej pa zaupanje. To mi je pomagalo, da sem lahko začutila svojo ranljivost brez obsojanja. Domače naloge, ki smo jih delali v paru (prek spleta) so bile zelo zabavne. Ne glede na to, da smo delale na naših slepih pegah in to mi daje motivacijo, za raziskovanje sebe v naprej.
Všeč mi je bila dinamika v skupini. Kako smo dihale in bile v oporo ena drugi. Všeč mi je bil tudi Tinin način dela, katerega sem začutila zelo avtentično. Želim si, da bi bilo nadaljevanje ZOVP-ja, katerega bi se z veseljem in radovednostjo udeležila.
Tina, hvaležna sem ti, da si skreirala ZOVP in nam pokazala, kakšna je lahko naša nova realnost, in kaj si vse lahko skreiramo sami. Se še vidimo…”
Katja iz Kopra:
“Dobila sem izgubljeni del sebe, ki sem ga vedno iskala. Dobila sem novi pogled na svet okoli sebe. Lažje razumem ljudi okoli sebe, lažje prepoznavam manipulatorje. Zakaj počnejo to, kar počnejo. Naučila sem se kako ostati v praksi zavestna in braniti svoje potrebe brez občutka krivde. Všeč mi je to, da lahko dobim prav vse, kar želim, samo na pravi način moram to skomunicirati. Lahko direktno sežem po potrebah. Zame je ta delavnica veliko olajšanje, da lahko stvari dam ven iz sebe. Priporočam jo ostalim, ki se iščejo in želijo spoznati sebe v celoti. Tina je pravi mentor, ki ti vliva moč v novo boljše življenje in te do njega skozi prakso pripelje. Hvala Tina za to olajšanje.”
inspiracije